■体を動かして回復してきた
今朝は眠気と喉の調子が最悪で起き上がれない状態でした。
炎症の範囲が広がり、鼻の中が痛くて頭痛と副鼻腔炎に近い症状にもなっていました。炎症は喉の下のほうにも広がり、肺のほうまで達している感じがしました。
ヒーハーヒーハーと音が鳴る感じで息苦しくて寝ているしかありませんでした。
このまま寝ていても体調不良が改善する見込みはないので、まずは食事をとって体力を回復させようとしました。
お昼に起きて動き始めると息苦しさは治まってきて、喉に飲食物が入ると少しずつ喉の狭さや炎症が改善傾向になりました。
首の固さは昨日と同じレベルでカチカチの固さのままで、首周りのリンパの腫れが酷くて痛みもありました。妻から顔から首にかけてかなり腫れているということでした。
顔を洗って美顔ローラーでマッサージしていると、浮腫みは少しずつ良くなってきました。その後体調が回復してきたので散歩に出かけました。
気付かないうにち頭痛や副鼻腔炎の痛みが解消していました。喉の炎症も縮小してきたと思います。適度な運動は血液やリンパ液が体を巡り、体に良い影響をもたらしました。
歩くことは健康の基本なんだと思います。朝の起き上がれない状態から、夜には通常に近いレベルまで体調は回復しました。
首の固さはまだ異常な状態ですが、喉の炎症の悪化にストップがかかり、血痰も減ってきて症状の改善が見られたので、まだコントロールの範囲にあるという安心感を得られました。
寝苦しくなる息苦しさがかなり解消されたのが救いです。明日は今朝より良い朝を迎えるのではないかと期待しています。