■2017/11/9 （木） 夜更かしが治らない
治らないものの中に夜更かしがあります。治らないのは病気と直接関係ないのですが、ある意味別の病気ですね。
最近寝るのが遅くなってきています。それだけ回復してきたとも言えます。夜更かし癖だけはもう10代から身に染み付いて治りません。どうしたらいいのでしょうか。
寝不足でも今日は朝があまり辛くなく、すっと起きれました。背中も痛くない。何故かは分かりませんが、調子が良くなる周期に入ったようです。
そんな時は深夜まで起きてても大丈夫なんだけど、調子が良いからと以前のように調子に乗って無理をすることは出来るだけやめておきたいです。
他の生活習慣は改めることができたのに、夜更かしだけは喉元過ぎればまた繰り返してます。またガンになってもいいのかと自分に言い聞かせるしかないのかな。
■8ヶ月前の2017/3/11（土） 8ヶ月前はトラマールを飲むのを独断で止めました。
8ヶ月前の3/11は気持ち悪くてトラマールを止め、痛み止めはカロナールのみとなりました。
ここ最近の不快感は痛み止めのトラマールを飲んだ後に必ず症状が出ることを突き止め、トラマールを飲むのを止めてみることにしました。
痛みよりも気持ち悪くなるのが辛くて止めましたが、後から先生に勝手に止めてはいけないと怒られました。
それから、この日を境にウォーキングの記録が途絶えました。