７時半に起床。血圧が落ち着くのを待って、血圧測定してから起床。
８時半、朝ごはん
辛子明太子・きゅうりと茄子のぬか漬け・しじみの味噌汁(生味噌インスタント)
今日も午前中はメインアカウントで投稿
サブアカウントでも想い出記事投稿作成です。
昼ごはんは早めの11時。
休日で寝坊した娘のブランチ兼ねてます。
市販のピザにBLTOとチーズ追加トッピング
スパゲティミートソース。ソースはレトルト、昨日の残りです。
午後も投稿しホーダイwww
メインアカウント北海道シリーズを予約投稿。
エアロバイクは今日も300Kcal・20Km・60分
夕方には大根の煮物と皮のきんぴらを再度作りました。
晩ごはん、
まず大根煮物と豚みそ・ヤリイカ焼きで焼酎お湯割りを二杯
そのあと、ほうれん草のお浸しとか、きんぴらごぼうで、娘が買ってきていた発泡日本酒を呑みました。
締めは白ご飯と辛子明太子・豚味噌です。
さて、今宵は2009年以前の過去記事を投稿しておきます。
でわ♪