昨夜は寝る前に手の指・ふくらはぎの横が攣りました。
脱水症状。ポカリを飲んで回復したものの，夜中にトイレに２度行く羽目に。
芍薬甘草湯買っとかなきゃいけないかなあ。
朝ごはんは冷凍の今川焼。
玄米ごはんを炊いて，昼は玄米ごはんと肉じゃが。
晩ごはんはおかずを作りながら，つまみ食い。
フライドポテト(笑)
作ったおかずは煮物とそぼろ納豆用の切干大根です。
今日も午前中はWeb作業，午後は買い物へ。
今日の買物。
芳醇食パン ６枚切り 99円
冷凍たいやき 310円
昔ながらの納豆3P 69円
キャノーラ油ヘルシーオフ 238円
霧島ハーブ鶏足1枚 325円
国産若鳥モモ肉1枚 325円
ミックス玉子MS～LL 178円
牛乳 199円
レタス 159円
ブロッコリー 299円
れんこん 290円
きぬさや 139円
人参ばら一本 59円
メークイン1袋 199円
糸こんにゃく 48円
こんにゃく2枚 96円
萩蒲鉾赤 98円
宮崎千切り大根 158円
洗いごぼう2本 179円
外税 287円
合計 3877円
今日の買い物は作り置きしておく煮物の材料が中心。
朝ごはんのお供用にそぼろ納豆作ります。
あと，生野菜・野菜が少し。鶏足は娘の今宵の晩ごはん用です。
冷凍今川焼が今朝なくなったので，代わりに鯛焼き買ってみました。