12月16日(月)の晩ごはん

晩ごはんは残り物アレコレ。

先日，岩国までアッシーと案内した娘友人の名古屋土産の手羽先。

箱書きと重量から推定カロリー　約400kcal

野菜サラダは必須です。

煮しめを少し。200kcalくらい？

玉子焼き2切れ。100kcalくらい。

明太子でご飯。260kcal

アサヒオフ＋その他140kcal

多めに見積もって1200kcalくらい食べてしまいました。

一日トータルでは1500kcal

少し歩いているし，何とか許容範囲かなあ。