昨日（木）も深夜まで呑んでいたので，またまた，朝ごはんは抜き。
ランチは焼きそばです。
一昨日(水)，買い物に行って，キャベツ・もやし・買ってたし，ピーマンダブったし，カミさんが買い物に行って生焼きそばの麺買ってきてました。
鉄板だすのは面倒だけけど，テフロンのフライパンではこうおんで焼けないので，久しぶりに鉄のフライパンを使います。腕力落ちてきて，振るのが重いので使っていなかったけれど，置きっぱなしで使えば問題ないでしょう。
豚コマとタマネギを炒めます。
もやし，キャベツ等投入。
麺を載せて，野菜から上がる蒸気で蒸します。アジ塩胡椒します。
ソースを入れて
しっかり混ぜて
玉子は別に焼いて後乗せ。
アオサ粉をかけて出来上がり。
晩ごはんは，レンコンのきんぴら・小松菜のおひたし・昨日食べ忘れた茶わん蒸し・金時豆。
そして，卵かけご飯と納豆。
