こんにちは！豊橋トレーニングスクールです😊
10月からついにスタートした 「足トレ塾」！
スタートからたくさんの子どもたちが参加してくれました👏
「体の土台＝足」からしっかり整えることをテーマに、
毎回たくさんの笑顔と熱気に包まれています💪✨
🌅今回のテーマは「朝、カラダを整える」！
今回のトレーニングでは、
- 朝、体を整える大切さ
- 朝に効果的なストレッチ＆エクササイズ
を中心に取り組みました☀️
特に今月のテーマは 「もも裏ストレッチ」。
姿勢を支える大事な筋肉をほぐしながら、
動きやすい体づくりを目指します。
⚽ボールを使ったエクササイズで楽しく体づくり！
足トレ塾では、ただストレッチするだけでなく、
「動きの中で体を整える」ことを大切にしています✨
今回はボールを使った コーディネーショントレーニング にも挑戦！
遊びのような感覚の中で、
体幹とのつながりやバランス感覚を自然に養いました🙌
🗂️保護者・選手とのつながりを大切に！
そして今回から、保護者の方とのコミュニケーションを深めるために
「コミュニケーションファイル」 を導入📗✨
日々の変化や気づきを共有しながら、
「家庭 × スクール」でお子さんの成長を見守れるようにしています。
これからも「足のケア」「体の使い方」「ケガ予防」を通して、
子どもたちが自分の体をもっと好きになれるような
トレーニングを全力でサポートしていきます🔥
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