スティホームウィーク

本来ならば今日からGWのはず。

しかし今年はコロナのせいで😢

じっと我慢だ❗️

必ず終息する日が来る‼️

本日のセルフチェック🌡も以上無し💪

セルフチェックは毎朝7時に行ってます🕖

体温、血圧、脈拍数🗒

朝食の前、同じ時間に測る事でこれまでの推移や自分では感じていない変化を客観視できます。

朝食後30分、ウォーキング🎽に出発👟

今日もいい天気です☀️

3週間前の同じ場所🌸　　

自然は少しずつ変化していきます🌱

ずいぶん散策道には緑が多くなりました。

本日紹介する看板はこちら💁‍♂️

1.8キロの散策道は上りあり、下りあり💦

さぁ120台の上り階段‼️

一気にかけ上がるか🏃‍♂️

府中カントリー⛳️のわきですが、トトロが出てきそうな場所です🌲

ムム❗️　と思ったら1文字違った😅

この手の文字に敏感になっているのか💦

もう少しでツツジも満開でしょう❣️

約1時間半のウォーキング🎽

その後ストレッチ。

そしてパターの練習⛳️

同じ事の繰り返しで実力はつく❗️

皆さまの前に元気な姿で戻ってまで続けます💪

そしてゴルフ⛳️を楽しみましょう🏌️‍♀️🏌️‍♂️

皆さん、楽しく身体を動かし過ごしてくださいね〜🤗

勢能