皆さま、こんにちは
いかがお過ごしでしょうか？
今日の私は、テンション低いです。
高すぎる状態は、まさに躁で、
これまた困るのですが…。
こんな時、必要以上に
へこまなくて大丈夫って、
自分に言い聞かせます
1日中ベッドに潜り込むことを
自分に許し、
目を閉じて、
明かりもオフ、
ゆっくりと深く呼吸して。
重要なのが、やらなきゃいけない家事も
この際、放棄しちゃうこと。
あとは気持ちが落ち着いて、
エネルギーが再び満ちるのを待つだけ。
(あ、お薬は忘れちゃいけなのだ
)
)月の満ち欠けのように、
自然のリズムに任せられれば、
もっと楽になれるはず。
次に書くときまでには、
元気のチャージ終了させますね