朝：なし（寝坊しました）
昼：蟹チャーハン、蒸し鶏のサラダ
夕方：苺大福
（おいしい）夜：ごはん1杯、焼き鮭、ほうれん草とトマトのサラダ
苺大福
が本当においしかった。また食べたい。
頑張ったこと
ランニング5km
ワンダーコア300回
ルールにも書きますが、基本的にダメ人間なのでストイックなダイエットは続きません。ゆるゆるといきますよ。ワンダーコアはweb限定カラーが可愛かったので購入。
前回の記録
体重：69.4kg
体脂肪率：29.4%
さて、気になる結果は……
今回の記録
体重：68.6kg（-0.8kg）
体脂肪率：30.1%（+0.7%）
なぜ体脂肪率が増えたのかわかりません。
市販の体重計の体脂肪率は正確じゃないと聞いたこともあるので、あまり気にしないようにします。
明日から仕事の人も多いのではないでしょうか。頑張りましょう。
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