妊娠糖尿病の食事を意識して３日目
ほんの少しずつですが、現在の私の血糖値を意識しての食事をするようになりました
単純に炭水化物を少なくしたり、その分分食で取り入れると、
2時間後測定した血糖値が安定するように思います
大好きなカロリーメイトも今のところご飯との組み合わせや容量を守れば糖尿病の食事と一緒に取り入れられそうで
大好きなものが食べれることが少しストレス発散になってます
〜10月5日の食事内容〜
⏩朝食前血糖値 97
ギリギリ
ギリギリ９時半（食事①）
●カロリーメイト 300kcal
●ナゲット ２つ
●ミニサラダ
●コンソメスープ
⏩2時間後血糖値 107
１２時半（分食①）
●カロリーメイト 100kcal
●ローソン 糖質オフのツナパン 100kcal
１５時（食事②）
●六枚切り食パン ツナ＆生ハムチーズ
●コンソメスープ
●サラダ
●青汁
※恐らくチーズで気持ち悪くなる
⏩ 2時間後血糖値 105
１８時（分食②）
●カロリーメイト
●青汁
２０時（食事③）
●サラダ
●大根と若鶏の手羽元煮物
●すき焼きとゆで卵
●メンマ 一本
⏩ 吐き気どめプリンペラン服用する
⏩2時間後血糖値 98
２３時半（分食③）
●ローソン ロカボ ココアロール 103kcal