前日比：±0kg 妊娠前と比べて：+6.1kg
(１９時頃食後測る、便通あり)
８時半
●ベビーチーズ 40kcal
●Ca+Feウェハース 30kcal
９時（食事①）
●キャベツのサラダ ＆ベビーチーズ
●昨夜の残り物)ゴーヤチャンプル
●チキンナゲット ３個
●納豆
●即席味噌汁
●ルイボスティー
●青汁 本日1回目
１２時（間食①）
●セブン チョコレート 50kcal×5 =250kcal
●アイスコーヒー R 一杯
１７時（食事②）
●焼きそば 一人前弱
●青汁 本日2回目
２１時（間食②）
●セブン チョコレート 150kcal
０時（食事③）
●白米＋発芽玄米 100g
●残り物)ゴーヤチャンプル スプーン2杯分
●ベビーチーズ 40kcal
０時半〜４時半 睡眠
５時（間食③）
●セブンチョコレート 100kcal