前日比：-0.6kg 妊娠前と比べて：+5.5kg
(空腹時１９時頃測る、便通なし)
今日は昼過ぎから少し外出。
GUとユニクロに行ってきました！
妊娠してからほぼヒッキーで少し世間から離れているあいだに色々と進化してるんですね
ユニクロでお会計がセルフになってて
（しかも簡単だし、センサーの反応もバッチリ）
時代はAI化だなぁ〜と感じました
こうして人間の仕事がなくなっていくんですね…
ただ２.３時間ほど外出しただけで劇的に体調が悪くなり
これは初めての症状でしたが、
全身がうなされ？ 身体の内側から少し痒くなる感じになり
帰りの車でも少しの振動でお腹が張ってしまいました。。
家に帰ってソッコー寝ました
思うように動けず、外出出来ず、ウォーキングなどの運動も出来ず
健康的にマタニティライフを満喫してる妊婦さんが羨ましいです
(友達なんか安定期はディズニー行ってたし笑
１０時（食事①）
●キャベツと胡瓜🥒のサラダ
●目玉焼きとウィンナー🍳
●6枚切り食パン🍞
●ルイボスティー
●青汁 本日1回目
●セブン マフィン 385kcal
朝食足らずに食べてしまう。。
その後やや気持ち悪くなる➡️吐き気どめ服用する
１６時
●Ca+Feウェハース 30kcal
夜中眠れなくなるので１６時〜１９時半寝ないように努めて合計30分くらいは寝てしまう
２０時（食事②）
●ほっともっとのお弁当 3分の2●卵の味噌汁
●牛肉とアスパラ炒め 半分くらい
➡️吐き気どめ服用
21時半〜22時 15分くらい寝てしまう23時半〜3時半 目がさめる４時（食事③）
●クリーム玄米ブラン ２袋 350kcal
気持ち悪くなる