今日の体重と体脂肪率
45.8kg
22.3%
食べたもの
豆とスイートコーンとお魚のソーセージにマヨネーズをかけたもの
シーフードヌードル
野菜生活
我慢できずにいつもより2時間早く夜食を食べました
食後は頭がふわふわして安心します。
しかし時間が経てばまたイライラ
モードに…食事って難しいです
モードに…食事って難しいですイライラとうまく付き合う方法を探していかないと
いつまでもダイエットする事になってしまいますね…
後ろ向きでも、体重の数値が横這いでも、それを許せるようになりたいです。
今はとってもブルーな気分
…生理も遅れてますし、
…生理も遅れてますし、きょうは思い切りダメになって落ち込む日にしようかしら。