ダイエットしなくても
変われる
がモットーのウォーキング講師の
石川尚子 デス
人のカラダってみんなが
思っているより
すぐ変化する
んです。
一回のレッスンで必ず変化します。
今まで使うのを忘れていた
筋肉にスイッチを入れることで
カラダのラインって
すぐ！変わるんです。
固まってるところをほぐしたり
ゆるめたり、マッサージやエステ
でしてもらったビフォーアフターの写真
見ますよね
あれもすぐ変わる例の一つ。
でもエステはしてもらって
変わるんだけど
私がお伝えしたいのは
ウォーキングを通して
カラダを変えていくことなんです。
そしてそれが一番いい
と思うんです。
だって
人にしてもらわなくてもいいし
自分でできることで
おまけ歩行する度に筋肉に
刺激が入るのだから
わざわざジムに行かなくても
日常生活の中で、
継続的に
カラダを変えていける
ってことになるわけです。
そして
それが
ずっと自分の足で歩く事ができる
事につながるんだから
どう考えても
一番いい
おまけに
多くの筋肉が動くということは
代謝があがって
老廃物がたまりにくい
ってことになるから
スタイルアップ
はもれなくついてきます。
そしてそして
歩く事はタダ
なんです。
勿論、ウォーキングのレッスン
に料金は発生しますが
エステに比べたら
お安いものだと思います。
先日の生徒さんのお写真です。
2回目のレッスンのビフォーアフター
パッと見たところ
変化がわかりにくいかもしれませんが
実はかなり変わっていらっしゃいます。
①お尻のラインに注目！
トレーニングではなく刺激を入れただけで
しっかりお尻が出来ました
②上半身のラインに注目！
よおっく見てね
お腹と背中にスイッチが入ったから
カラダの厚み、お腹のふくらみ
バストの位置すべて変わっています。
（手の位置も変わっています）
③首の長さに注目！
これも良く見てほしいのですが
顎が引けたことでしっかり
首のラインが出てきました。
ビフォーのままでいると
歳を重ねるごとに
メリハリのない
筋肉を使えないカラダ
になっていってしまうのです。
筋肉が動いているカラダは
老廃物がたまりにくいので
動きやすく！
疲れにくい！
しかも代謝があがるので
太りにくい！！
こんなカラダに歩行を通して
なっていきませんか？
歩きやすく疲れにくいカラダは
ココロも疲れにくくします。
ココロが疲れにくいと
カラダも元気になります。
ココロも身体も元気だと
いつも笑顔でいられます。
笑顔は自分だけでなく周りも
幸せにします
レッスンを終えた後の私↑
我ながら気持ちよく笑えてるwww
そんなループを
ウォーキングを通して
作れたら嬉しいなあ
って思います。
ウォーキングレッスン
プライベートレッスン
マンツーマンレッスン 70分 8800円
グループレッスン 70分 7500円（2名）
7000円（3名）
6500円（4名）
＊別途美脚紐2000円でご購入いただきます
（すでにお持ちの方は結構です。）
*日程はお申込み頂きましたら調整させて頂き ます
場所：スタジオIrodori
（麻布十番駅から徒歩4分）
カルチャーセンター
ヒューマンアカデミー別所校（上大岡）
第2.4金曜日 11時半〜12時半
※体験レッスン有
オンラインレッスン
♦紐トレ体験レッスン♦
オンラインマンツーマン 50分
〈価格〉 5800円
★期間限定価格
🎁美脚紐（2000円相当）プレゼント中
🎁復習できる動画付き
体験後の感想をお聞かせ下さい
〈お支払い〉 銀行振込/PayPayで
事前のお支払いをお願いいたします。
*日程はお申込み頂きましたら調整させて頂き ます。
♦バーレッスン体験レッスン♦
オンラインマンツーマン 50分×2回
〈価格〉 15800円
★期間限定価格
🎁魔法のバー（5000円相当）プレゼント中
🎁復習できる動画付き
※体験後の感想をお聞かせ下さい。
〈お支払い〉 銀行振込/PayPayで
事前のお支払いをお願いいたします。
※日程はお申込み頂きましたら調整させて頂 きます。
お申込み・お問い合わせはRanun公式LINE
をご覧下さい
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「５回で脱オバさん体験コース」
