1000×8

東京マラソン注文した写真が郵送されてきました

フィニッシュ地点

冷え込んだ今日のSAGA

最低3度

最高気温も9度と真冬並の寒さ❄️

こんな日に限って後輩くんと練習会

春日公園、1000×8

設定は3分40秒で余裕を持って8本

+5秒までは🆗🆗体感が大事です、レースが楽になる刺激として&粘れる脚造り

【5日】17㌔ジョグ

【6日】27㌔ジョグ 

【7日】完全休養、補強

【8日】1000×8（Ｒ2分30秒くらい）

3分40秒、41秒、41秒、42秒、43秒、45秒、43秒、40秒

佐賀🌸マラソンまで残り11日