東京マラソンから早１週間
今日は東京みやげを提げで
練習会へ
代表、山口君、私の3人で20㌔
今日の目標は東京マラソンの疲れをいいわけにせず20㌔走るきる事
㌔4分12秒〜の入り淡々と周回を重ねる、途中お二人は明日のリレーマラソンに備え離脱、4キロ程はひとり旅となりましたが㌔4分で完走できました。自己満×2
おみあげの東京バナナ代表は上手く賄賂に使ってくれたかな？
お孫さんは初めて？の東京バナナの食感にたぶんむしゃぶりつきつくんだろな〜
おみあげ持って行ってよかったー
娘も東京マラソン一色
【28日】完全休養
【1日】完全休養
【2日】80分ジョグ
【3日】完全休養
【4日】20㌔走1時間22分21秒走
さが🌸マラソンまで残り15日