アメコカ lucyとの些細な日常(*^o^*) -14ページ目

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20Jul
- #〇〇歳になってやめたこと
  40歳でたばこをやめました。１5歳から吸い始めてかれこれ。。。数十年年月が過ぎちゃいました。百害あっても一理もないなんてことはよ～く耳にしてました甲状腺の病気を機に禁煙セラピーを読んでみたなぜか？素直に心に入ってきて思い込みからの脱出に成功とは言っても初めは色々と体も拒否反応出たりとニコチンが体から抜けるまでがね～～たかがニコチンだけどされどニコチンだよ完全にニコチン中毒から抜けるまではしんどいかったけど主人と二人での決心は強かったので二人ともニコチン中毒からサヨナラ出来て今年でやめて１３年いつでもたばこ吸ってるときの感覚にはなれるけどきっと身体が受け付けないと思うあの頃はみんな周りの方は寛容だったんだよね～ってねつくづく思う私でした今日も熱中症には気を付けてくださいね
19Jul
- 主人の骨折から２５日目
  主人もようやく痛み😖😣😩からは解放されて、随分楽そうになったので少しは安心😮‍💨時は薬って子供の頃、母がよく話してたのを思い出すなぁ最初の２週間はみてるこっちが辛くなるくらい今は、日に日に回復してるのがわかるらしく、ギブス取れたらリハビリ頑張って👍とかってもうすでにそんなことまで話してる主人でした。健康優良児だった主人、体力も半端なくて、治癒力もずば抜けて高い主人。流石に今回は。。。まいったぁ〜歳を考えないとダメだわ👎って痛感してる　　そんなこんなで朝食スムージー３日分昨日もブログ記事作ってた時にピンポン〜って宅配便🚚がきてね急いで出た時に、携帯？何かしたのかも？わかんないけどもう少しで、投稿できるとこだったのに、どこへってどこにも見当たらず断念してしまいまして今日一気にって感じ3日分の朝食スムージー飽きずに、続いてまぁす一昨日の昼夜兼用食事🍽️と言っても、うまかっちゃんのからし高菜のインスタントラーメン🍜めちゃくちゃ久しぶり😄たまに食べたくなっちゃうんだよね昨日の昼夜兼用食事🍽️焼き飯に目玉焼きのっけてみた🍳まぁた目玉焼き🍳だよー朝も食べたのにね〜😅きゅうりとハムのサラダロースカツきゅうりのぬか漬け🥒〜ってこんな感じの食事でした。主人いわくまともに動けないのにお腹は空くし。。。このままではやばい😅よーって昨日までは熱中症アラート🥵🥵🥵が頻繁になって、めちゃくちゃ暑い日だったよね〜今日は曇りでもあり、雨も降りそうなので、少しはマシ？かな？皆さんも熱中症🥵にはご注意下さいね今日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊笑顔で過ごせる１日でありますように。。。
- #今日の体調は
  あまり良くないなぁ今日、朝食前いきなり、背中から、ヤリでも刺さってるかのような痛み😖、みぞおちにまでも、それで、奥歯が浮いて、生つばでて、心拍も少し早くなってて。。。冷や汗💦でしばらく動けずに横になってた。この痛みはいったいなんだんだろね？この痛みが襲ってくるのは、もう30年ほど前からでここ数年は、たまに〜にって感じ今朝は久しぶりに辛かったぁ〜
16Jul
- 梅雨明け一気に猛暑
  世の中は三連休の中日なんですよね〜梅雨明けと同時に一気に暑さがね〜🥵ギラギラ照りつけてる太陽☀️🌞ありがたいけど。。。暑すぎ🥵🥵🥵〜だよーバテバテになりそう昨日のTVでいい事聞いたので、やってみたうちは西びがめちゃくちゃきつい😓まともに遮るものもなく西側には細い窓あるくらいなんだけど。。それが、細い窓とはいえ、めちゃくちゃ暑いのよ遮光カーテンは朝の一瞬だけ、開けてあとはずーっと閉めたままそんで、夕方☀️の１６時くらいからの日差しがめちゃくちゃ暑い🥵😵室温も一気に上がってしまうから、その時間以降がとにかく🥵🥵🥵〜冷凍中々効かないような気がする。。。そんで、テレビで見た情報エアコンの設定の自動ってあるから　その自動にするのが、電気代にしてもまだマシってねいいような事を言ってたので、早速、昨日から試してみた〜中々いいかも？温度設定などはなくて、マイナス1マイナス2だけ〜などで、風をパイパワー💪💪にしてみたよくわかんないけど、うちのエアコンは良さげ〜かも知んないでーすなんでもいい事聞いたら、試してみたくなる私でした。　いつもの今日の朝食スムージーだよー目玉焼き、モーニングステーキ？って書いてあった😅ブロッコリー、きゅうり、プチトマトプレーンヨーグルトにブルーベリーソース🫐と実ゴーヤ、ケール🥬、バナナ、豆乳スムージー昼夜兼用食事🍽️十六穀米、酢鷄、だし巻き、オニオン、ミョウガ、大葉のサラダに豚しゃぶ、プチトマト🍅美味しくいただきました。暑い中、作るのは時間かかるけど、食べるのは一瞬なんだよね時々そう思ってしまう私でした。今日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊皆さんも熱中症🥵にはご注意下さいね今日も元気なルーシーでした😀ありがとう😊😊😊
15Jul
- 梅雨明け間近の静かな土曜日
  午前中は雲🌫️空ではどんよりしてたけど、だんだん明るくなってきてるよ〜昨日と今朝の朝食スムージー目玉焼き、ブロッコリー、プチトマト🍅カニカマ、冷奴ゴーヤ、バナナ、豆乳スムージープレーンヨーグルトにブルーベリーソース🫐今朝は目玉焼き、アボカド、ブロッコリー、きゅうり、プチトマト明宝ウインナープレーンヨーグルトにブルーベリーソース🫐ゴーヤ、バナナ、りんご、豆乳スムージー今日も美味しくいただきました。食べれることに感謝です。私はといいますと、味覚障害はまだ続いてる中で昨日くらいから、味に異変なんかよくわかんないけど。。。にがい〜苦味を感じてしまうなぜにがいのかわかんないけど。。。今週はずーっと微熱ありで身体もしんどくて、頭もクラクラ😵‍💫してて、ちょっとぐち〜53歳のわたし周りからすればきっとね、更年期なんじゃないの？とかってね声が聞こえてきちゃう確かにそんな年齢だよ〜しかし、更年期なら時期が来れば治るからいいじゃないの？とかって、心の中で叫んでるわたし。。。とは言っても、更年期からの引き金で、うつとかにもなっちゃったりもするからね〜ちなみに私の母は更年期が引き金で、いろんな症状がで出て、入院してました膠原病内科の先生にこの前の診察時に言われたのは、そうなのよー病気が引き金で鬱なる人もいるから。、。ってわかる気はするけど。。。ね〜なのであまり深く考えず、けせらけらなるようにしかなんない出たとこ勝負って事とかってね自分で言い聞かせながら。。頑張ってるわたし。健康が1番の財産なんだよね〜今日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊笑顔で過ごせる１日でありますように今日も元気なルーシーに感謝です
14Jul
- もう直ぐ梅雨明けかなぁ
  自然界では梅雨明けの準備してるんだよね最後のあがき！かのように。。。空では⚡️🌩️⛈️🌪️💧🌫️なんだか大暴れしてるような気がするあちこちで大暴れして、さまざまなものをとっ散らかしてね〜大自然には誰も太刀打ちできない日頃からの危機管理が本当に思い知らされる😱私でした。と言うわけで昨日の朝食スムージー目玉焼き、冷奴、きゅうり、ウインナー、プチトマト🍅ゴーヤ、りんご、バナナ、豆乳でスムージープレーンヨーグルトにブルーベリー🫐ソースと実前日の残り残りと言うと聞こえが悪いような👎でも、２日目のカレー🍛でカレーうどんに変身小鍋に水、和風だし、麺つゆ、残りのカレー入れてSBのカレー粉足してあとは冷凍うどん🤗の出番冷凍うどんはめちゃくちゃ美味しいもんね〜あとは、サラダ🥗、きゅうりのぬか漬け主人は絶賛してくれました。私は、最近食欲なくて。。。簡単にちゃちゃって済ませちゃいました。７月に入ってから、特に体調不良が続いてて、こんな時期にもヘンテコなてレイノー出てるし、めちゃくちゃしんどい😓のよね〜でも頑張んないとです。昨日のルーシー夕ご飯前のおやつの要求タイムガン見してまぁす　元気なルーシーでした最後まで読んで頂きありがとうございました😊
12Jul
- すごい天気⚡️☔️️
  午前中からめちゃくちゃ蒸し暑いけど、なんとか天気も安定してる内に、ちゃっちゃと買い出しに今日は近所の道の駅まで🚗めちゃくちゃ蒸し暑い中、たまに吹いてくる風の隙間に？なんとなく涼しく感じる風も🌪️これが変な天気の証拠なんだよね〜暑い中で🥵少し🤏の空間にだけ吹いてくる北風のような風もあって怪しいから早く買い物済ませて帰ろーってつるむらさきどゴーヤ買い足して明日のスムージーに使ってみようかなぁ〜ってねネット情報だけど、つるむらさきもかなりの栄養価が高いらしいそんなこんなで昨日と今朝の朝食スムージーだよー⬆️これは昨日の分目玉焼き、ブロッコリー、きゅうり、ベーコン、プチトマト🍅プレーンヨーグルトのブルーベリーソース🫐と実水菜とゴーヤ、パイン、バナナ🍌と豆乳今朝も目玉焼き🍳、キャベツの千切り、きゅうり、塩昆布、ウインナー、プチトマト🍅プレーンヨーグルトにブルーベリーソース🫐と実ゴーヤ、パイン、バナナ、豆乳のスムージーひと月ぶりのカレー🍛主人はカレーが大好きなので、月いちくらいでリクエスト入ってるような。。。下処理した牛スジは冷凍して保存してたから、使う時めちゃくちゃ楽ちんご近所さんから頂いた🥔じゃがいもさんも活躍してもらわないとね大量の玉ねぎ🧅も煮込んで美味しくいただきましたサラダ🥗ときゅうりよぬか漬け私はまだはっきり味がね、わからんなんとなくカレー🍛カレールーはありがたいしかし味覚障害って治るのかなぁ？先生いわく治らない可能性が高いかもってなんかね〜だけど、めげずに頑張るぞー今日のルーシー🤗めちゃくちゃかわいい😍今日も元気でいてくれてありがとブログも最後まで読んで頂きありがとう😃午後からこちらもすごいカミナリ⛈️🌩️⚡️🌪️すごい突風🌪️大粒の雨に☔️❄️雹が雹❄️❄️❄️がね一瞬降ったのよめちゃくちゃびっくり‼️はじめてみたかも？冬の入り口にあられは霰よく振ってだけどマジでびっくり🫢一緒だったけど、変な天気でおそろしいあちこちでまた被害出てるけど、皆さんもくれぐれもご自愛ください。🙏
10Jul
- 昨日と今日のご飯
  今日は主人の病院🏥レントゲン🩻からの診察今朝はまだ整形外科少なく感じたよこんな時もあるんだよね〜レントゲンとって診察この時は、ギブス交換先週した、ギブスを小さな電動ノコでカットその時は、ギブスないから、めちゃくちゃ足が軽くて涼しいし、気持ち良いんだってまだ少し腫れてるし、折れた足首はまだ痛々しいそれゃ😅そうだよね😅ようやく２週間！とは言っても、まだ２週間先はなが〜そう日が薬とも言うからねまたしても昨日からの朝食と今日の朝食からの昼夜兼用食事🍽️ハムエッグ、冷奴、きゅうり、ブロッコリー🥦、ウインナー、スムージーはセロリ、小松菜、パイン、バナナ、豆乳、プレーンヨーグルト、ブルーベリー🫐ソース昨日は昼夜兼用食事^_^写メ忘れちゃいまして😅朝食スムージーのみでした。今朝は、にんじんスムージー🥕にんじん一本、セロリ、バナナ、パイナップルと豆乳でーすプレーンヨーグルトにブルーベリー🫐ソース昼夜兼用食事は主人のリクエスト焼きうどんとおいなりさん今日は朝から病院🏥行ってなんだか疲れちゃいました😓次の病院予約は私と同じ日7月２４日でーす本当に病院行くと疲れちゃう😓🥱最近は硬いとこだらけの私でも頑張んないと最後まで読んで頂きありがとうございました😊あちこちで大雨のお陰でたくさんの被害出てますが、皆さんくれぐれもお気をつけてくださいね
08Jul
- 今日の一日食事^_^
  今日は朝からぐずぐずした天気☔️🌨️昨日はスーパーに買い物🛒行って、ゴーヤが欲しかったけど。。。棚になくて、定員さんに確認したら、今日は入って来なかったらしいなので、残念😢だけど、小松菜🥬、水菜、セロリ、バナナ🍌など買い足して私はゴーヤスムージーの時はタネもワタも全て入れちゃいます。外側よりも栄養価高いらしいでも、今日はないので小松菜🥬。水菜、バナナ、セロリ、豆乳入れて🌀🌀🌀朝から中々すごい音あとは目玉焼き🍳、ウインナー、🥒きゅうり、プチトマト🍅　冷奴、プレーンヨーグルトにブルーベリーソース🫐昼夜兼用食事はもりおか冷麺以前も食べたけど、今回は牛テールスープ🍲味普通の麺と違ってめちゃくちゃ歯応えあった、食べ方はパン抜群主人も美味しい😋わーってねたくさんの具材のせてみました水菜、きゅうり、たまご、キムチ、あとは胡麻とブラックペッパーふりかけて出来上がり〜美味しくいただきました。今日も最後まで読んで頂きありがとうございます😊
07Jul
- 今日の朝食と昼夜兼用食事️
  今朝もスムージーからのスタート😀まだまだ頑張って続けていけそうな私ゴーヤ、小松菜、バナナ🍌、りんご🍎に豆乳目玉焼き🍳、明宝ウインナー、きゅうり🥒プチトマト🍅プレーンヨーグルト、ブルーベリーソース🫐と実本当は、アボカド🥑をスムージーに入れるつもりだったけど、切ったときに。。。やばい😅まだ硬いわ〜ってなってしまったのでう〜〜どうしましょうって急遽、スライスしたアボカド🥑にとろけるチーズ🧀のせてレンジでチーンって🫕意外と美味しかったでーすアボカド🥑も柔らかくなってチーズとマッチしてまぁ〜そんな時もあります🙉手羽元の唐揚げ🍗しょうゆ、お酒、生姜🫚、ニンニク🧄少しお砂糖で漬け込み、片栗粉つけて唐揚げでーすほんとは昨日食べるつもりで準備したんだけど、どうも食べれそうにないなぁ〜って急遽そのまま一晩漬け込みになっちゃいました。お陰でお肉の中まで、味が染み込んでたようであとは、肉じゃがの残り、🥒きゅうりのぬか漬け、明太子、十六穀米今日も美味しくいただきました。今日はめちゃくちゃ久しぶりにルーシーのちょっとお散歩これからますます暑くなるから、中々お外には連れていけなくなりそう行けるときに少しでも、気分転換させてあげなきゃね今日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊
- 痛みがね～～～＞＜
  ２０２２、春何となく味が感じなくって６月くらいにはほぼ味覚障害の症状に。。。一年が経ってしまいましたいつものような全身筋肉痛のような痛みは時々で、胸やけがひどくて、食後に少し下を向いたりかがんだりしても。。それはそれは～～～って寝ててもいきなりそんな毎日で消化器内科に予約しいてもらい、胃カメラ検査ようやく、確定診断ただの逆流性食道炎ではなかった。。。どうりでタケキャブ20ｍｇ飲んでも治らないはずだよ～好酸球性食道炎だったんだよね～最初聞いたときは好酸球性食道炎。。。膠原病からのシェーグレン症候群ほぼ完治はないでしょうって言われちゃいましたそれからパルミュート200吸入とモサプリドクエン酸塩、ツムラ六君子湯を処方してもらい飲んでるんだけどね～それに毎日頭痛が酷くつらい日々で膠原病内科の先生の紹介で脳神経内科で脳の検査もして結果は大丈夫一年間位は定期的に受診して薬を処方してもらってたけど、4月で一旦終了この１～２年で徐々に病気が顔を出して好酸球性食道炎は今は本当に楽になったから薬は調整しつつですただ、完治はないと思ってください・・・って叫びたいけど。。。我慢です薬で調整できるなら＾＾まだＯＫだよ～～今は指の痛みが一番ひどくで。。。人差し指なんてね、主人の指より太いマジでびっくりしちゃいます手、指、肘、肩、膝、足首、、太もも、足の裏すべての皮膚？？何と言っていいのか。。。筋肉痛？言い表しにくい痛いとこだらけ～～～今回から再度プレドニゾロン錠を飲んで経過観察なんですよね～サラジェン錠は唾液は出るけど凄い副作用の嵐で午前中はしばしダウン気味なわたし今は主人。。。足骨折してるから、頑張らないとです痛い痛いの愚痴でした。。。今日も最後まで読んでいただき有難うございました。暑い一日ですが皆さんもくれぐれもご自愛ください。
06Jul
- 今日の朝食スムージーと昼夜兼用食事
  今日も蒸し暑い一日でしたね今朝もスムージーゴーヤ、小松菜🥬、バナナ🍌、キュウイ、豆乳でーすあとは玉ねぎ🧅たくさん入れたオムレツとマカロニサラダ、プチトマト🍅プレーンヨーグルト、ブルーベリー🫐の実とソースオリゴ糖少し昼夜兼用食事🍽️ご近所さんにたくさん頂いたじゃがいも🥔さん使って肉じゃが〜と、マカロニサラダ、頂いたやまやの明太子16穀米でーすいつもよりも遅くになった食事でした今日もちゃんと食事出来て、何気ないいつもの日常に感謝です最後まで読んで頂きありがとうございました😊
05Jul
- 昨日と今日の朝食&昼夜兼用食
  朝はスムージーからのスタート▶️続いてまぁす月曜日は病院🏥で朝からバタバタ正直、めちゃくちゃ疲れちゃいました😓火曜日、水曜日のご飯今までは、数ヶ月に一度くらいはラーメン食べに行ってたけどね今は食べにも行けないからね〜そこで、めちゃくちゃ久しぶりのインスタントラーメン🍜食べたいなぁ〜って主人からのリクエスト了解🫡しましたぁ〜ってねまるちゃん正麺のしゅうゆ味具はゆで卵、ほうれん草、カニカマ、ネギ麺は🍜やはり美味しい😋らしいよーあとは、とりささみの唐揚げときゅうり🥒お漬物これが昨日の昼夜兼用ご飯今朝もスムージーゴーヤ、青梗菜、バナナ、キュウイ、豆乳だよー豚肉のホリニシ焼きほうれん草、ベーコン🥓、しめじのバターソテー十六穀米マカロニサラダ、明太子九州の実家からやまやの明太子最高😀ありがとございます夕方からこちらも雨☔️降り出してきました。あちこちで、被害が出てるので、皆さんもくれぐれもお気をつけ下さいね今日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊
04Jul
- 朝食
  今朝もスムージーからのスタートゴーヤのワタとタネ入青梗菜🥬バナナ🍌パイン🍍少し目玉焼き🍳、ポテトサラダ、お豆腐、明宝ウインナープチトマト🍅プレーンヨーグルトにブルーベリー🫐ソースに凍らせた実🫐昨日はにんじん🥕、トマト🍅、オレンジ🍊、パプリカ、キュウイ目玉焼き🍳、ベーコン🥓、ポテトサラダ、プチトマト🍅プレーンヨーグルトにブルーベリー🫐ポテトサラダは近所の方からたくさんじゃがいも🥔頂いたのでたくさん作っちゃったので２日かけてたべたんだよねーじゃがいも🥔さん美味しいんだけど早く食べないと痛んじゃうから。。。悩んじゃう私。。。まだまだたくさんあるから、今日は肉じゃがでも作ろうかなぁ今日も暑い🥵日なので皆さんもくれぐれも熱中症にはお気をつけくださいね最後まで読んで頂きありがとうございました😊
- 昨日は膠原病内科診察予約の日
  朝からバタバタ主人も同じ日に整形外科の予約だったので、最初にレントゲン🩻撮って10時半に診察予約私はと言うと、毎度おなじみの血液検査と尿検査からの10時予約のCT撮影11時診察予約早めに家🏠出たけど病院着いて駐車場🅿️もいっぱい🈵で🌀ぐるぐる🌀回って遠くにようやく空いてたから車🚗止めてからの病院入り口まで車椅子♿️👩‍🦽借りにダッシュめちゃくちゃ気温も上がってきて汗だく💦だよー車椅子👩‍🦽♿️と共に主人の待つ🚗へようやく主人を迎えて2人で診察券だして、番号もらって最初に2階での血液検査🩸行ったら、それはそれはすごい人人人。。。患者さんで廊下のL字までいっぱい🈵一応、そこでも検査予約番号もらってからの、先に尿検査してまだまだ順番来そうにないし。。そうしてるうちにもう10時急いで一階に主人はレントゲン🩻の受付してレントゲン🩻室の裏側にあるCTの検査室まで急いで移動して　受付して少し時間かかるとのことで、　とりあえず、不安だと思うから急いで主人のもとへ着いたとたんに呼ばれて車椅子おしてレントゲン🩻室へ私は廊下で待ってて、あっという間に撮影終了☑️それで無事に主人を整形外科の受付に送り届けて私はCT待ち〜とにかくですね〜ここまでがめちゃくちゃ忙しすぎたマジで😓しんどい😓しんどすぎ〜腰痛すぎ〜ここまでもがなが〜くなちゃいましたが今年になってからは、少しずつ体調に異変が起きててまずはびっくり🫢するくらい筋力低下意味がわかんない一応心がけて、スクワットなどなどのストレッチ🙆‍♀️はなるべく毎日頑張って入浴🛀後に軽くやってたけどねまず屈んだときにすんなり立ち上がれない膝上の筋肉がわらってるような感覚食事作ってて、食べよーって食卓テーブルの椅子に座るときにもめちゃくちゃ痛いし、立つ時もまた膝が〜両腕、両肘、腕の筋肉？というか皮膚表面？よくわかんないけど、時々電気走ってるかのような痛みであったり、ピリピリしたりなんか変なんだよね〜それに、指がね☝️やばい😨特に左人差し指コーヒーカップも持てないまぁ〜元々めちゃくちゃ両方の指も腫れちゃっててポンポン？ぱんぱん？なんだけど。。。ここ最近は、毎日ずーっと痛みがあって、しびれてるし、常に心臓の鼓動のような痛みもあったり寝てても痛みで目が覚めちゃったり。。。今までは先生にもあまり痛いとかは言わずにいたんだけど。。今回はいろいろ話してみた意外に意外で先生めちゃくちゃ話聞いてくれて、痛みとかは全部ここで話していいからぶちまけていいですよなんかね初めて先生に甘えさせてもらいました。全ての痛み😖は何かの先生に話しても検査してもなんも出ないだけですからって膠原病。。。シェーグレン症候群強皮症からの好酸球性食道炎味覚障害に加えて今回は筋膜炎も加わって唾液腺も炎症起こしてるから、口開けると耳下腺がめちゃくちゃ痛い😣😣😣私の体どうなるの？って感じ。。。あまり思い詰めると鬱を併発しやすくなるから用心しなきゃダメみたい先生に言われちゃいました。なので、ここにきた時くらいは全てぶちまけていいですよって先生🧑‍🏫　ありがとうございます😭😭😭だよーほんとにありがたいです。初めて先生に感じた感覚🧑‍🏫たくさんの薬💊今回からカロナールからやはりロキソニンに変更胃薬も追加デエビゴ5mg軽い睡眠薬プレドニン5mgも追加様々な副作用の話も聞いて今回はきつい薬らしいから体調に異変を感じたら予約なくても月曜日なら担当医がいるから、来てくれていいからありがたく心強い言葉に安堵はしたけど。。。えっそんなにきつい薬めちゃ怖いやん😱😱😱安堵してる場合なの？なんて自問自答しながら。。。主人は２３日の夜緊急で病院２６日月曜日に整形外科で初診察骨折🩼初ギプス足首の内側も外側も骨折してるからボルト🔩入れて手術を押してた先生だけど、主人は人一倍治癒力が高い人だから手術はなしで自力で治るはずって言い切ってる状態だったのよ7月3日レントゲンで経過観察ギブス交換先生は手術のことには触れなかったみたいってことはまだまだ痛々しい主人膠原病とたたかう私夫婦でしばらくは病院通いだよー今日も元気なルーシーでした😃長々とダラダラと最後まで読んでいただきありがとうございました😊今日も暑い🥵猛暑日なので、熱中症にはくれぐれもお気をつけ下さいね
29Jun
- スムージー順調でーす
  今朝はすごい雨でした☔️近くの川が氾濫危険水位って携帯にお知らせあるくらいでしたよ〜私が住んでるとことは少し離れてるから大丈夫👌なんですがね〜23日よミキサー届いて真面目に朝はスムージーから始まりというルーティンでーす最初は小松菜🥬、パイン🍍、セロリ、バナナ🍌小松菜🥬続けて2日間入れてみたけど。。。少しベロがしびれちゃうので、たしか。。。以前も言ってたような。。。忘れちゃってるわ😅😅😅やはり、小松菜はやめてほうれん草に変えて、パイン🍍バナナ🍌、セロリあとは豆乳も入れて、タンパク質補給できるかなぁ続いて、人参🥕、パプリカ、ゴールドキュウイ、少しバナナあとは豆乳などなどいろいろ入れてみなきゃです主人は大喜びしてるよよかった〜実はですね〜うちの主人23日の夜、大怪我しちゃいましてただいま😥🩼🩼🩼😓人生初の骨折🩼です左足首のくるぶしの骨🦴外側と内側両方を骨折して、脛🦵の骨も細い方でよかったけど、ヒビ入ってる状態で帰ってきたから、すぐに緊急で夜間に🏥病院行って、骨折発覚次の日は土曜日だから、月曜日までしばしの我慢😣😣😣普段はめちゃくちゃ健康体の人なので、痛みが😖😣😩相当きつそうようやく月曜日病院で検査後に処置してもらい、少しは安堵です。ギブスしてもらい帰ってきたのはいいけどそのあとまた痛みが〜〜😖私も結構いろいろ怪我してきたけど、骨折の経験はなくてね〜ってかんじよね〜次の月曜日もう一度病院整形外科で再度レントゲン🩻撮ってもらい🩻どうするかを決めるみたいそれまではとにかく我慢😣😣😣不自由な主人可哀想😢だけど、日毎に少しずつの変化を感じて頑張って👍もらわないとねというわけで、しばらくはどこにも行けずってことでーすルーシーも元気いっぱいでいてくれてまぁす今日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊
23Jun
- 再登場スムージー
  4、5年前までは毎日欠かさずスムージー作って飲んでたんだけど。。。ミキサー壊れちゃってねその時はちょうど寒い🥶季節だったのもあって😅そのまま忘れちゃてました最近主人が、朝はスムージー飲みたいなぁって一声あってそうだめちゃくちゃ毎日作って飲んでたよなぁって思い出してミキサー購入また再スタート昨日届いたので早速今朝のモーニングスムージーは小松菜🥬、セロリ、🍍パイン、バナナ🍌豆乳以前作ってたから、思い出しながら。。。なんだけどね〜私今はほぼ味しないから。。。　美味しくないんだよね〜よくわかんない。。。こんなものがなぁ〜って感じ主人は大丈夫🙆‍♀️👌こんな感じでいいんじゃないかとって言ってくれたのでまぁまぁ〜こんな感じで行こうかなぁってねとりあえず、再スタートのスムージー新鮮野菜に少しのフルーツ少しでも身体にいいもの取り入れてでーす実はね。市で行われてる健康診断に行くな事になんせ、私は病院かかってるけど主人は健康診断は初の試みなのよね健康体の主人ほぼ病院行く事もなく、治癒力半端ない人なので、なんでもすぐに治っちゃうから、病院行く事もなくきたけどね今回は初めて健康診断申し込みしてみた７月に67歳を迎えるので、一応健診してみようってねそんな事もありで、昨日からは炭水化物控えめで、少しだけダイエット頑張ってみようかと私も一緒に💪今日は息子から父の日、母の日あわせての贈り物🎁たくさんのサザエ😊大きなサザエは刺身にしてくれていただきまぁす味は残念😢ながらわかんないけど。。。コリコリした食感肝醤油でお刺身ご馳走様でした😋今日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊
21Jun
- 暑い時は
  ここんとこすごい暑い🥵日が続いてるから、ルーシーも夏バテ気味昨日は車で10分くらいのところへルーシーも連れてお散歩めちゃくちゃ自然豊湧水を汲みに湧水はペット化してる天然うなぎさんのために、天然水で水換え〜まだまだ元気にしてるよ〜😊👍ただね、最近うなぎ釣り🎣してさらに一匹ゲットしたのよそれがね、まだまだ細くて４０センチくらいのうなぎ針は飲んでなくめちゃくちゃ元気だったから、先住うなぎと共に飼うことに細く小さなうなぎさんはかなりビビってる様子それと同時に、先住うなぎさんも自分の立場を把握したのかエサのエビ見せても、手から食べることがなくなったうなぎ同士で話でもしたかのように。。。態度がえらい変わってしまってね主人も少しがっかり😞でも根気よく頑張ってるわうちの庭のソテツ🪴見事な新芽🌱大自然中でお散歩多分、いろんな動物の匂いがするんだろうねめちゃくちゃ匂い嗅ぎぱなしなルーシー最後まで読んで頂きありがとうございました😊今日も一日笑顔でいられますように
19Jun
- 日曜日は道の駅へ
  近くでは1番大きな道の駅しかも、野菜もたくさんの種類当然ながらめちゃくちゃ新鮮駐車場🅿️もいっぱい🈵🚗🚗🚗たくさんの人でした😊６月って事で傘がたくさんランチは味噌カツ今日も最後までの頂きありがとうございました😊今日も元気なルーシー😀ありがとねー
16Jun
- 岩牡蠣だよー
  毎年恒例となってる私の大好きなかき牡蠣🦪岩牡蠣でーす舞鶴までルーシーも一緒にドライブかねて途中でPAでルーシーもトイレ休憩向かう先は舞鶴とれとれセンター舞鶴の岩牡蠣４月下旬から８月中旬までの限定の牡蠣🦪大きな牡蠣🦪牡蠣独特の味がほぼなくてクリーミーで本当に美味しい😋😋😋んだよね〜幸せなひととき😃平日なのにたくさんの人でしたよ毎年この時期牡蠣を食べに🦪舞鶴に行ってまぁすこのメニューは昨年はなかったよねって事で３種の🦐づくし大きなエビ🦐沢山甘エビにもう一種は〜言ってたけど。。。忘れちゃたわ初めてのエビたくさん丼🦐🦞プリプリして食べ応えあって美味しかったでーす味はといいますと。。私はほぼわかんないままいつまで続く私の味覚障害牡蠣の亜鉛もたくさん摂って、身体も喜んでるよご馳走様でした😋今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。