せっかく書いたのに 全部消えてしまった。 今日は4日目。
ああ～～～～ 吸いたい 吸いたい。
禁煙なんて めんどくさい。
なんで禁煙してるのか・・・それは ただ単に 臭いから・・。
一回禁煙して 喫煙者の匂いが強烈だってことを知ってしまったから・・・
それさえなければ バンバン吸いたい。匂いがなければOK！！
だって タバコとは長い付き合いなんだもん。
ただ 最近は禁煙タイムや 禁煙を強制される場所が増えて吸うのも面倒臭くはなりました。
禁煙して 肌はちょっとはきれいになるけど もうすでにひどく痛んでいるからそう簡単には修復されないし・・
おなかすくし 便秘するし 退屈・・・
それに お酒飲んでいるとき クラクラするのがたまらない。
次の日はひどい頭痛がするけれど・・・
以前 タバコをやめたとき大酒を飲んでも次の日頭痛がしないことに驚きました。
後 口の中がイガイガしないことも・・・
だから 大酒飲んじゃうんだよね。禁煙すると・・・
すーすー入っていくのお酒がおいしいんだけど・・・やっぱり・・
ああ～～～～～ 吸いたい 吸いたい。
体重が 少し増えた 早すぎる～
でもきっと 便秘のせいだと思う。体脂肪は減っていたから・・・
タバコの誘惑は お昼休みと 帰宅時に襲ってくる。
それ以外は 平気。
チャンピックスを飲んでいる時よりも楽な気がする。
頭も 体もすっきり。
あまりにも 平気で簡単なので
ちょっとぐらい吸ったって また始めればいいのでは・・・
と 誘惑される。
でも このちょっとが 後悔になる。
1本だけのために 一箱買うから結局全部吸う。
全部吸い終わるときには 禁煙なんてまた今度でいいやと
また 吸い続けてしまう。
私は タバコを吸った感覚が好き。吸っているときも好き。
でも吸った後の口の中の乾燥や 体の匂いはへこむ。
その後の息苦しさにも・・・
今回こそは 冷静に誘惑をやり過ごそう。
今日食べたもの
朝 白湯 ミルミル コーヒー（砂糖 ミルク入り）
昼 しょうが焼き弁当（しょうが焼き3枚 ごはん 玉子焼 ごぼう ポテトサラダ 梅干） お味噌汁
緑茶
夕食はこれからですが
スーパーが休みなので コンビニご飯です
セブンイレブンの プレニアムハンバーグ キャベツ もずく 豆腐 マカロニサラダ
そして・・・やっぱり ビールをいただく予定です～～～う。
きょうはすごい空腹感。
前回は お菓子やらいろいろ口にしていたけど 今回は掃除をしました。
そして その勢いで 踏み台昇降を30分。
運動後にビールを飲むと霜降りになるらしい。
これからは気をつけよう～。
禁煙一日目
昨日の８時ごろに最後のタバコを吸ったけど 朝がわりと爽快でした。
ただし 早速 便秘に・・・。
毎日 快腸なので 気になる・・・。 体重も500g増加・・
そのせいで・・・・？ 出勤の仕度をしているときに
やっぱり 太るかな～便秘が続くのは嫌だな～・・・ちょっと吸っちゃおうかな？？と・・
いろいろと 吸う理由を探している自分がいて可笑しかった。
（吸う理由を探すのは 一日のうちに何度か起きた。真剣に考えている自分・・笑えます＾＾）
便秘といってもまだ １日だけなのに・・・。とりあえずコンチーム錠を６錠×３回飲んでおきます。
明日は 出るといいな。
残念ながら 今日から禁酒は はじめられませんでした・・。暑いし・・・（←言い訳）
ビール５００ｍｌと焼酎の水割りを一杯いただきました。
でも 思ったより 食欲に火がつかないので安心しています。
しかーし やはり酔うとタバコが吸いたくなる。
脳の一部が痺れるのに快感を感じていることに気がつきました。
酔いがもっと強くなる感じなのかな。とても痺れさせたかった。
今日は 冷静に考えられたので 無事１日目をクリアいたしました。
今日食べたもの。
朝 コーヒー（砂糖２杯 ミルク）
会社で・・・ ミンティア お茶（午後も・・）
昼食 ガーリックチキンステーキ ご飯 味噌汁 キャベツ お茶
夕食 ビール！ 焼酎水割り
白滝と明太子炒め エビチリ玉子入り シュウマイ小８個 ネギとわかめの酢の物
