以前 一年間 禁煙に成功したけれど 体重がどんどん増えて 気がついたら１０キロ増。
また 禁煙するために チャンピックスを処方してもらったけれど 副作用で鬱に・・・。
先日 チャンピックスを飲んで飲酒をしたところキレてしまいました。
チャンピックスに頼らず 自力で禁煙します。
お酒はお付き合いもあるので 完全にやめないけれど家呑みはやめます。
そして ダイエットは －１０キロを目指します。
さっき 最後の一本を吸いました
これから夕食なので買い置きのビールを飲んでしまいます。
生活変えるのがちょっと楽しみ＾＾