ムッとする暑さ
薄暗い部屋で……
耳に心地良い音楽が流れてるのに
聞こえるのは自分の息遣いだけ。
汗がしたたり落ちる
気持ちいい……
痛いような
つらいような
でも、気持ちいい
遠くから声が聞こえる
終わりを告げる声が……
ナマステ〜〜🙏🙏
こにゃにゃちわんこ！！
蘭子です！！
え。何？？
先日まで通ってたカーブス
張り切り過ぎて
膝と肘、痛くなっちゃったから辞めて
事務子やるのにパソコン覚えなきゃ！と
PC教室にも通ったけど
そこそこ使える様になったから
そこも辞めて
今、週3でスー子の仕事してる他
週1で整体行ってるだけなので
なんかやれる事無いだろうか、と思い
そうだ！！
前に通ってたホットヨガまたやってみようかな、と。
コロナ禍になるもっと前にやってたけど
時間的に難しくなって辞めたんだよね
めっちゃ大量に汗をかくから
身体の悪いものが全部出ていくイメージ笑笑
ストレッチな様なものだし
膝とか負担掛けずにできるかも！！と
早速行って来ました〜🎶
ビックリしたのが
前は出来てたポーズが出来なくなってた
伸ばさないと
身体は硬く縮こまってしまうのだな
ヨガで大事なのが呼吸法で。
普段の生活の中
浅い呼吸しかしてないんだと。
呼吸……
全然意識してなかった！！
それをヨガのレッスン中は
深呼吸しながらなの。
深く息を吸い
身体中隅々まで
新しい空気を送り込む
それだけで
リセットされる感じだよ
笑笑
今回も大量の汗かきましたーーー
レッスンの前と後に体重測ったんだけど。
レッスン後の体重はマイナス0.1キロだった！！
レッスン中は
1リットルのお水を飲むんだけど
マイナス0.1って
1リットル汗で出た、ということよね？？
凄い
デトックスされてる感が気持ちいいし
なんとなく調子も良いので
週1
頑張って行きたいと思いまーーーす