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みんなからの質問に答えるQ&A 
今回の相談は、
生きる希望がなく自◯したいという娘
どうしたらいい？
です。
ランのプロフィール
ランの娘・約５年間不登校
吐きそうなつらい毎日
心理学を生かし不登校から脱出
現在、不登校コンサルタント。
不登校脱出オンライン講座、本の出版
その他メディアを通じて活動中。
ランの体験盛りだくさん！
以前のブログ
ランさん、初めまして。
中２女子の母です。
私立の進学校に通ってましたが、
中２で早々不登校になり、
秋から転学しました。
ある時から吐き気がする
と言い始め、
全く勉強が頭に入ってこなくて辛い、
学校行くの無理
ということが続いたためです。
それと同時期に
同級生や同世代の人と会うのが怖い
と言うことも多くなってきました。
友達もいません。
最近は不登校の支援機関に通い始め、
先生方にも色々相談できるようになって
安心していたのですが、
懇談会で進路の話をされてから
表情が曇りがちになり、
生きる希望がない
もう精神的にも限界
自◯したい
と言うようになってきました。
心療内科で薬も出してもらってますが、
本人には全く効果が感じられないようなので、
余計イライラしています。
気持ちの波が激しいし、
本当に自◯したらと思うと心配です。
不登校になってからはゲームや
YouTubeを制限することなくやらせています。
不安が大きいのはわかるのですが、
自分に自信がなさ過ぎて動けない感じです。
今は投げやりな感じになってるので、
今後どのように関わればよいでしょうか。
親が痛みを分かち合う
このママのメッセージを読んで
すごく共感している人
多いんじゃないかな？
不登校あるあるだけど、
すっごくつらいと思う。
ランも、
仕事から帰ってきて
寝息を確かめる日々を送ったから
このママの不安な気持ち、
すっごくわかる。
まずは
安心させてあげること。
でも、
この安心させるが
すごく難しいと思う。
だから、
正直なところ、
講座を受けて欲しいなと思いました。
ブログでは、
具体的な取り組みが
伝えきれないですからね。。。
まず、
安心させてあげるには、
親がリアルに子どもの痛みを
分かち合うことから始まります。
そして、
最終的に
未来に希望を持たせてあげると
大丈夫です。
取り組みについては
本に書いているから
本を見返してみてね！
傾聴と、心の代弁と
視点を変える声かけで、
ダメな自分は
実はそうじゃなかった！
まだ間に合うんだ！
私にも
希望ある未来があるんだ！
って思わせてあげることだよ。
そうすると
前に進んでいくよ！
あなたなら希望が見える？
質問のママ。
まずは、
娘さんの歩んできた道のりを
娘さんが憑依したつもりで
今までの気持ちをノートに書き出してみて！
そうすると、
自分はもう終わった
って思えるから。
それをリアルに感じ切ると
ママ自身が娘さんでも
どうしていいのか分からなくて
苦しい気持ちを味わうと思います。
そこからが
スタートなんです。
たとえば、
不登校になっても
人生は終わったわけじゃない。
こんな道がある、あんな道がある
って話しても
娘さんの心には響かないです。
だって、
友達はみんな
前に進んでいるから。
脱落した自分なんて
どうでもいい未来しかない。
だったら、
生きてる意味ないじゃん。
生きてることがつらすぎる。
って思わない？
親自身がそこを乗り越えた時に、
グッと
子どもの視点を変えてあげる作業が
できるようになるんです。
具体的な方法は、
本に書いてるからね。
ノートに書き出し
自分バージョンに落とし込んでみてね。
傾聴と声かけの黄金比率
子どもを安心させてあげるのは、
一番は傾聴なんだよね。
だから、
日々の生活で９割が傾聴。
視点を変える声かけは、
１割未満で大丈夫です。
傾聴が９割
声かけ励ましが１割
うちの子離さないんです。。。
と聞こえてきそうだけど、
何も話さない子どもにも
傾聴はできるからね。
とにかく、
傾聴を意識して取り組んでみてね。
質問のママの
無性の愛を
シャワーのように
浴びせてあげてね！
オススメ記事も
違った角度だけど読んでみて。
なにか感じることがあるかもです。
では、
また〜
不登校でつらい思いしている方に
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