不登校中はとにかく
メンタルがやられる。。。
子どもが学校に行かない問題も
大変だけど、
気持ちをどう保てば良いのかが
とてもつらいししんどいです。
今回は、
ネガティヴな感情を
どう取り扱えばよいのかのお話です。
前回の記事はこちら
不登校中の
とにかくつらいこの気持ち。
毎日が
として、心が重い。。。
家にいても
外出してても、
仕事をしてても、
常に子どものことが頭にあって、
携帯の着信が
家からあった時には、
とします。
なんかあったんかな…って。
時には気が狂いそうになる
不登校の子どもを持つ親の苦しみ。
私が思うネガティヴな感情の
付き合い方は、
ネガティブな感情を
悪いものとして取り扱わない。
です。
ネガティブな感情は
決して悪いことではありません。
たとえば、
もし、あなたに
不幸な出来事がないと、
幸せが何か分からないです。
あなたは幸福なのに
幸福であることに気づけないのです。
それは、
昼があるから夜が分かる。
というのと同じです。
ずーっと昼だったら、
昼が当たり前で、
夜ってなに？
だよ。
現にランは、
良い点数が取れなかったら
もっとこうしたら？
なんて娘に思っていた人ですから、
娘が学校に行くことや
勉強をすることは当たり前で、
それに対し、
嬉しいとか感謝するなんてなかったです。
でも、
娘が不登校になり、高校を合格し、
約2年半ぶりに
高校の制服を着て
学校に行く姿を見たら
涙が出るほど嬉しかったです。
そして、
娘の笑顔っていいな〜
なんて思える何気ない日常が
すごく有り難く思うようになりました。
ほんの些細なことにも
幸せを感じられるようになって
以前と同じ日々を送っていても
幸せ度は断然今の方が高いです。
このように、
悪い出来事が起きている時は
しんどいですが、
この世の中は
陰陽で成り立っているのですよね〜。
多くの人にとって
ネガティブなことは
悪いものになっているのです。
ネガティブな出来事が起きたとき、
苦しみや悲しみなどの
感情が湧いてきます。
それは、
あなたの素直な感情なので
あなた自身が受け止めて
感じ切ってあげてね。
ネガティブな感情を
がまんしちゃダメだよ〜
感じ切るのです。
だって、
喜怒哀楽はあなたの心から湧いてくる
本当の気持ちです。
一言で言うと
本音です。
本音にフタをするくせがつくと
自分がどうしたいのかが
分からなくなるからね。
自分が好きなこととか、
自分が何をしたいのかって
嫌なことがないと分からないよ。
だから、
ネガティブを悪いものとして
取り扱わなくなると、
悪い出来事が起きたとき、
その違った面を
俯瞰してみれるようになるんだよね。
たとえば、
ランが乳がんになった時、
その時は、
なんだけど、
そのおかげで、
私の残りの人生
自分が何をしたいのか分かったし、
意味のない付き合いや
嫌なことを我慢してやるの
一切やめました。
そうすると、
好きなこと、
やりたいこと、
好きな人間関係が残りました。
不登校の活動をやって
お金と時間が自由になることに
チャレンジしてみたい。
って思えたのも、
乳がんという悪い出来事が起きて
自分の人生が
いつ終わるか分からないと
気づいたからです。
生きていることは
当たり前じゃないんです。
今、チャレンジしなかったら
人生最後のベッドの上で
後悔するだろうな〜
って思いました。
まとめ
ネガティブな出来事が起きた時は
つらさや悲しみを感じ切る！
つまり
自分を受け止めてあげるんだよ。
そして、
その感情を十分に味わったら
ネガティブな感情の奥にあるものを
見るようにするんだよね。
私ってどうしたい？
って。
あなたの本音があるから
ネガティブな感情が湧くんだよ。
そんな風に過ごせると
良い時も悪い時も感謝だし、
幸せでいられるようになるからね。
あなたらしく
人間らしく生きようなのだ。
では、またね〜 
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