「幸福のレシピ」に参加してきました♪


先週の土曜日、

『幸福のレシピ』 に参加してきました [みんな:01] 



『幸福のレシピ』 とは、


Vie naturelle の 杉浦千春さん と


ちはるさんの ピアノの先生 Ｓ先生による、シリーズで、


今回が、２回目 でした☆


（第１回 の内容は、クリスマス会 として、紹介してますよ →☆ ）




今回の テーマは、「感じる」 「観じる」 でした。



五感を使う 体験を通して、第六感を開花させる 蓮


感じる チカラ を 磨いていくことで、


自分で感じ取って、判断できるようになる。


誰と比べるでもない、自分の感覚を信じられるように。。。



そのような ことを、ちはるさんがお話されました。


（違ってたら、ごめんなさい ペコリ）




幸福のレシピでは、五感すべて を使う、体験ができます。


今回は、まず 始めに、「香りを利く」


精油 （スイートオレンジ・イランイラン） を


効能がどう、というのではなくて、香ってどう感じたか?



それぞれ 香って感じたことを 書いていきます。


あとで、感じたことを 順に話したのですが、


みなさん 違っていましたね  それでいいのですけどね。



そういえば、私が 感じたことをお話したら、Ｓ先生に


「もしかして、詩を 書いたりするの？」


って、聞かれたのだけれど、（書いてないよ）


こうやって、普段 思ったこととか 感じたこと


ブログに書いてるけれど、「詩」とか にするのもいいかもな～ 妄想



まだ記事にできていないのだけど、先月、


「好きなことを する時間を １時間くらいでいいから、取るといいよ」


と アドバイスされてたのです。


私は、絵を描くのが好きだから、絵を描こうかな～ えんぴつ


・・・って、話してたのに、やってないや 汗




おっと  話が逸れちゃった 



その後は、「意識的な呼吸」を 全員で行いました。


意識的に呼吸をすることで、自律神経を整えるそうです。


寝る前に やると、スッと眠れるんだよね寝る


前は、たまに 眠れない時にしてたのに、


ここ数ヶ月、やってなかったなぁ。。。


朝も するといいそうなので、平日は 時間がないからできないけど、


外に出て、太陽の光を浴びながら  やったらいいだろうな。



・・・と、長くなったので、続きは 別の記事にしますね aya