今日の食事、運動

今日の食事

今日の運動

今日は、プランクチャレンジはお休みの日とのことでありませんでした！

腹筋等も合わせて、とりあえず忙しい1日だったのでこの日は完全オフデー。

朝イチから猫を急遽病院に連れて行ったり

その後仕事でかなり運動量が多い雑務を3時間ほどこなしたりで、体力的にヘロヘロだったので助かりました

朝は病院に走り待ち時間にチーズを齧って、昼も、文字通り口にパンを詰め込み30秒で切り上げ作業でしたのでキツかった