今日の食事
今日は飼い猫の膀胱炎が心配過ぎて、あんまり食欲が出ませんでした
朝〜昼はお腹空かなくて、でも運動もしたし何より昨日の残りのご飯をあっためたし…ということで2時間くらいかけて食べました
美味しいとかの感情はなく…とりあえず口に入れて咀嚼して、また5分後に1口、みたいな
ご飯は100グラムしかいれてないけど食べきれませんでした。
精神的ストレスって、こんなにも体に直で影響するんですね
怖い！
おせんべいとかに頼ってもこの結果だったので、明日はきちんと彩りよく食べたいな…
あ、以外にPFCバランスは脂質が少なすぎた以外はバッチリでした
今日の運動
キツかったー
1分20秒くらいのプランクが連続で
お腹もキツイんですが、何よりも腕が限界です。
ていうか、消費カロリーがなんでか16.5しかない
昨日は84とかだったけど、今日は昨日より時間も長いのに？何かバグったのでしょうか。
本来はこのくらいしか燃えてないんだとしたら、悲しいなー
プランクチャレンジの他は、のがトレ3分腹筋崩壊トレとおしりトレ後、半身浴30分くらいでした
体重と体脂肪、相変わらず減ってないんだけど運動量が少ないのかなぁ…？ちっとも全然減らないの、割と心に来ますね