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ダイエットにカフェイン(つづき)
前々回投稿したダイエットにカフェイン
ざっくりいうとカフェインを摂取することで、脂肪酸へと分解が促進されます。ただし分解されるだけであって燃焼されるわけではありません。
脂肪は‥
分解→運搬→燃焼。というルートを辿ります。
そこで今回は運搬について。
脂肪酸はミトコンドリアという細胞に運搬され燃焼されるのですが、ここで「Lカルニチン」というサプリメントを摂取することでミトコンドリアまでの運搬が促進されより多くの脂肪酸が燃焼されやすくなります。
要するに‥
より痩せやすくなる🔥🔥🔥ということです！
カフェインだけでなくLカルニチンも摂って、効果的に脂肪燃焼していきましょう🔥
ULTORA社製 SLOW DIET PROTEIN
プロテインについて
ブログを更新していきます
(PRを含む)
長文なので時間のある時や
通勤時間などちょっとした合間に
是非読んでみてください
最後にご紹介しますは‥
ULTORA社製
SLOW DIET PROTEIN
こちらのULTORA社製品
プロテイン以外にも
プロテイン・BCAA・EAA
といったラインナップで
トレーニーや運動愛好家に欠かす事のできない
サプリメントを製造販売している会社です
ULTORA社の何が良いかと言いますと
ULTORAの製品は、美味しさは追求しつつも全て人工甘味料・合成着色料・保存料など不使用の製法に
こだわり、原料を厳選し、調合を徹底的に追求した、より品質性の高い製品です。
公式ホームページより引用
つまり
トレーニングや運動愛好家の人
そして健康を気にする人などに
とってもオススメ
これらはもちろんの事
僕のように
「普段から飲み物代わりにアミノ酸を飲んでいる」
「子供達にもプロテインを飲ませている」
のような場合でも
安心して飲ませてあげる事ができると思います
また
「サプリメントはなんだか敬遠しちゃう」
「私なんかにはまだ早いと思う‥」
みたいな人でも
こういう製品なら
始めてみやすいかと思います
というわけで
今回も
ULTORA社製
SLOW DIET PROTEIN
全3種類
贅沢レビューしちゃいますｯｯｯ
と、その前に
今回のULTORA社製プロテイン類
総じて全体的に
甘くないです
【スッキリ】
【甘さ控えめ】
【ごくごく飲めちゃう】
忖度抜きで書かせて頂くと
甘くてこってりしたものが好みの人には
物足りないと感じるかもしれません
特に外国製のプロテインから
ULTORA製に変えたらより違いを感じるかと
ただし
“甘いのが苦手”
“むしろ甘くないプロテインが飲みたい！”
という人には
超絶オススメしますｯｯｯ
そして僕は
この甘くないプロテインを求めていたので
⚡鬼ハマり⚡
弊社でも販売を決めました
(さらっと重大発表)
というわけでレビューいきまーす
ブルーベリー風味
程よい酸味と程よい甘味
飲んだ瞬間にフワッとブルーベリーの香りがします
こういう風味はきっと女性に好まれるはずです
女性の皆さん是非ッ
そしてなんとなくなんですが
これまでご紹介していたその他の
サプリメントの中でも少し甘く感じました
違うかな？
かと言って甘ったるい感じではないので
やはり
ごくごくいける、そんな感じです
パッケージが爽やかなのも嬉しくないですか？
自宅に筋肉ムキムキの袋があるのも
なんかオシャレじゃないし笑
素敵なキッチンに並べてあっても良さそう
☕カフェラテ風味☕
個人的にはこのカフェラテ好きです！
やっぱコーヒーの香りって癒されますね～
それに
プロテインでここまでの味が再現できたら
「プロテインて味がどーも苦手‥」とか
「あのたんぱく質独特の匂いが‥」とか
そんな事なかなか感じない思います
それくらいちゃんと
カフェラテ風味
そもそもコーヒーで割ったら
いや牛乳で割ってもいいかも！？
そしたらもっと自分好みになるんじゃないかな？
っていつもアレンジを自分流考えてしまう
プロテインとかって自分流で
その他の味を足したり
水以外で割ったり
色々試しながら自分にあった味を探すのも
楽しみの1つです
黒ごま きな粉風味
黒ごまの風味がしっかりしてる！
これ、ゴマ入ってるのかな？
ってくらい笑
健康に気を遣っている人って
黒ごま好きな人多くないですか？
ゴマって何気に栄養豊富だし
″健康″を飲んでるって感じ
(例えがうまそうで下手w)
たぶんそんな人には
すんごく支持される風味だと思います
あと
黒ごま系のプロテインって他どこかで
販売されてますかね？
ULTORA社は
ただただ味のバリエーションが
多いだけではなくて
色んな味にトライしている所が
好きですね
ただパッケージがちょっと
ダーク感強めなので
きな粉感がもうちょいあれば
やっぱりオシャレなキッチンに置いておけそう笑
というわけで
味の感想は以上として
それ以外にいくつか
感じた事を
レビューしたいと思います
その①
【溶けやすさ】
個人的に
サプリメントを摂る上で
重要な事として
「溶けやすさ」
があると思います
こちらの
SLOW DIET PROTEIN
よく溶けてダマにならないんです
これってスゴく嬉しい！
1日に何回も飲む物だからこそ
これは結構重要だと思います
サプリメントが初めての人だと逆に
どう感じるのかなぁ
カゼイン独特のザラザラ感はご愛嬌程度
ほぼ問題なしかと！
その②
【シェイカーが使いやすい】
これまでにも
たくさんのシェイカーを
使ってきましたが
「カチッ」
という音と共に
蓋がしっかりと閉まるので
シェイク中にこぼれる心配もなく
安心して使えます
これも本当に重要な要素なので
考えられてるなぁ
という印象
ダイエット中なら
水筒やタンブラーなどに入れて
チビチビ
飲むのもありです
大事な筋肉を失って
代謝を失わないないために
という訳で
キレイになりたい
カッコよくなりたい
健康になりたい
そんな皆様に
オススメの
ULTORA社製
WHEY DIET PROTEIN
でした！
ダイエットにカフェイン
べたべたな内容ですが‥
カフェインを摂取することで脂肪の分解が促進される事はご存知でしょうか？👍このお話結構有名なので、ご存知の人も多いかもしれません。
ただ、意外とちゃんと摂取してる人をあまり見掛けないんですね。凄くもったいない。。
タイミングとしては‥
・運動の30分～45分前くらいを目安にカフェインを摂取してみてください。
ブラックコーヒーはもちろん、カフェイン単体のサプリメントなどもありますのでどちらでも構いません。好みや環境などご自身のライフスタイルに合わせてみてください。
ただし！
脂肪の分解が促進されるだけであって、必ずしも燃焼されて無くなる訳ではないのでカフェインを摂取して安心しないように！笑
やはりしっかりとした運動をして分解された脂肪をエネルギーとして燃焼させましょう🔥
という事でパーソナルジム ラミウスでは体験トレーニングを随時受け付けております！(宣伝きた！)
ラミウス
トレーニングは科学
少し時間が経ってしまいましたが‥
ゴルフの松山選手
優勝おめでとうございますー！
最終ホール1打目でグリーンをとらえたあの時点でほぼ勝負は決まっていたようですが、それでも勝負事ですから最後の最後までドキドキしながら観ていました。
それにしても松山選手のあの脚の太さ、見ましたか？
太すぎですっ！！
どうやら外国人選手の中でも話題に上がるそうで、松山選手の太ももを見習えと。つまりトレーニングしなさいって事なんでしょうね。
10年前からの振り返りを見てみても、明らかに体が大きくなっていますし、タフな試合を戦いぬく体にしっかり進化してますよね。
一昔前まではゴルフに限らずどのスポーツでもトレーニングそのものがタブーのような感じでしたが、昨今のスポーツ選手でトレーニングをしない人は居ないのではないでしょうか？
(ウェイトトレーニングに限らず)
トレーニングは科学ですから、きちんとしたエビデンスの基におこなう事でスポーツパフォーマンスの向上はもちろん、というか当然の事なのです。
ゴルフ愛好家の人でもほぼ間違いなくパフォーマンスが向上しますので、なんでもいいので是非トレーニングにトライしてみて欲しいと思います。
オススメは、やっぱりスクワットですかね。
キングオブエクササイズから是非初めてみてくださいね⛳⛳⛳
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⭐︎随時体験トレーニング募集中⭐︎
株式会社ラミウス
パーソナルジムRAMiUS
TEL 03-6413-9139
〒156-0052
東京都世田谷区経堂2丁目7番14号
スズランスタジオ101
引っ越し！
わたくし上田、念願だったマイホームを購入しました‼️(拍手っ)
というわけで引っ越しあるある言います。
‥片付けで腰痛める。
いやー
医者の不養生ならぬ
トレーナーの不養生ですかね？違う？
翌日バキバキに痛くて焦りました。。
でもストレッチやらなんやらしてなんとか回復。ぎっくり腰じゃなくて単なる筋疲労で済んだようです。
というわけで今日も張り切って自主トレ。
腕やりました！
最近はウォーキングも増やして、ダイエットに入るための気持ちを高めてます🚶🚶いい加減スタートしないとなぁ。
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⭐︎随時体験トレーニング募集中⭐︎
株式会社ラミウス
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VALXプロテイン
VALX
WHEY PROTEIN
今日は短め～
＆
PR含みはません笑
最近自分でもやたらと
プロテインを購入して色々試してます
マイプロテイン
ULTORA
DNS
そして今回の
VALX
WHEY PROTEIN
トレーニング業界ではかなり評判なので
買ってみたのですが
確かに美味しい
個人的には
ヨーグルト味が好きです
甘いけど酸味もあって
クオリティは高め
最近PRしている
ULTORAのプロテインが甘くなくて
スッキリしてるので
甘いのがお好きな人は
VALX
甘くないのがお好きな人は
ULTORA
って感じで是非お試しくださいませ～
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⭐︎随時体験トレーニング募集中⭐︎
株式会社ラミウス
パーソナルジムRAMiUS
TEL 03-6413-9139
〒156-0052
東京都世田谷区経堂2丁目7番14号
スズランスタジオ101
盛れてる
こんばんは！
ダイエットいつから始めようか悩んでますっ
とりあえず～
4月頭に引っ越しを控えているので、その後から始めようかなと思っています。
そんな折り過去のちょっとだけ盛れてる写真見つかりました。
このあともう少し絞って確か体脂肪率8～7%くらいまで落としました。
ここまでは無理でも近付けたいなぁ
といえわけでダイエット。
いつやろう？
ULTORA社製 WHEY DIET PROTEIN
WHEY DIET PROTEIN
プロテインについて
ブログを更新していきます
(PRを含む)
長文なので時間のある時や
通勤時間などちょっとした合間に
是非読んでみてください
さてさて今回もご紹介しますは
ULTORA社製
WHEY DIET PROTEIN
こちらのULTORA社製品
プロテイン以外にも
BCAA
EAA
といったラインナップで
トレーニーや運動愛好家に欠かす事のできない
サプリメントを製造販売してる
会社です
ULTORA社の何が良いかと言いますと
ULTORAの製品は、美味しさは追求しつつも全て人工甘味料・合成着色料・保存料など不使用の製法に
こだわり、原料を厳選し、調合を徹底的に追求した、より品質性の高い製品です。
ULTORA ONLINE STORE
公式ホームページより引用
つまり
トレーニングや運動愛好家の
そして健康を気にする人に
とってもオススメ
ただし
これはもちろんの事
僕のように
「普段から飲み物代わりにアミノ酸を飲んでいる」
「子供達にもプロテインを飲ませている」
のような場合でも
安心して飲ませてあげる事ができると思います
また
「サプリメントはなんだか敬遠しちゃう」
「私なんかにはまだ早いと思う‥」
みたいな人でも
こういう製品なら
始めてみやすいかと思います
というわけで
今回も
ULTORA社製
WHEY DIET PROTEIN
全5種類
贅沢レビューしちゃいますｯｯｯ
(張り切っていこう！)
と、その前に
今回のULTORA社製プロテイン
総じて全体的に
甘くないです
【スッキリ】
【甘さ控えめ】
【ごくごく飲めちゃう】
忖度抜きで書かせて頂くと
甘くてこってりしたものが好みの人には
物足りないと感じるかもしれません
特に外国製のプロテインから
ULTORA製に変えたらより違いを感じるかと
ただし
“甘いのが苦手”
“むしろ甘くないプロテインが飲みたい！”
という人には
超絶オススメしますｯｯｯ
そして僕は
この甘くないプロテインを求めていたので
⚡鬼ハマり⚡
弊社でも販売を決めました
(さらっと重大発表)
というわけでレビューいきまーす
🍫チョコレート風味🍫
チョコ風味ですが
上述したようにとにかく
スッキリしてます
ごくごくいける、そんな感じです
スッキリしているので
チョコレートのコクみたいな物は
あまり感じませんが
個人的にはそれがgood
「これで良いんだよ」感
これはほんと伝わるといいなぁ。
🍓クリアストロベリー風味🍓
やっぱりイチゴだけあって
ほのかな酸味もあり
プロテインのどのメーカーの中でも
比較的スッキリした風味のストロベリー
ULTORA社製はより
スッキリしてます
甘さ控えめ
いやしかし
名前の“クリア”って表記
よく考えたなぁ笑
まだ試してないんですが
恐らく
チョコレート風味＋ストロベリー風味
混ぜて飲んだら絶対に美味しくなる自信あります
🍵抹茶ラテ風味🍵
抹茶ラテ
そう聞いて甘いの想像しませんか？
でもこれはやっぱり甘くは無いです
まぁ甘さとかって人によっても全然違うので
もし甘く感じたらごめんなさい
チョコレート
ストロベリー
上記2つはプロテインの風味の
王道
そこにちょっと飽きてきたら
是非この抹茶ラテ風味
いってください
結構ハマる人多いと思います
何度も言いますが
甘くないのが本当に嬉しいので
個人的には5種類揃えて気分で変えるのが
ちょーオススメ
🥥ココナッツチョコレート風味🥥
これは逆にココナッツが苦手な人でも
飲みやすいと思います！
ココナッツって結構主張しません？
でもそこはスッキリULTORA社
全体的に言える事だと思いますが
甘さ控えめで
スッキリにしつつも
ココナッツとチョコレートの風味を
うまく感じさせる辺り
「むむ！できるな！」といった感じ笑
(何様だよ)
🍓🍌🍎🥝フルーツオレ風味🥝🍎🍌🍓
これはですね～
1番美味しいかも
恐らくフルーツオレ系のプロテイン
出してるメーカーそこまで
多くないは無いと思うんですが
もっと出した方が良いよ！他社！笑
いやULTORA社製だから
イケるのか！
何度も同じ言葉を並べますが
【スッキリ】なんですよ
(語彙力無くてスミマセン)
【甘さ控えめ】なんですよ
【ごくごく】イケちゃうんですよ
本当に
1日に何回も飲む人には
ほんっとオススメだと思います
というわけで
味の感想は以上として
それ以外にいくつか
感じた事を
レビューしたいと思います
その①
【溶けやすさ】
個人的に
サプリメントを摂る上で
重要な事として
「溶けやすさ」
があると思います
こちらの
WHEY DIET PROTEIN
よく溶けてダマにならないんです
これってスゴく嬉しい！
1日に何回飲む物だからこそ
これは結構重要だと思います
サプリメントが初めて人だと逆に
どう感じるのかなぁ
その②
【シェイカーが使いやすい】
これまでにも
たくさんのシェイカーを
使ってきましたが
「カチッ」
という音と共に
蓋がしっかりと閉まるので
シェイク中にこぼれる心配もなく
安心して使えます
これも本当に重要な要素なので
考えられてるなぁ
という印象
公式HPにもあるのですが
恐らく本当にランニングしながらでも
飲めるくらいです
ダイエット中なら
水筒やタンブラーなどに入れて
チビチビ
飲むのもありです
大事な筋肉を失って
代謝を失わないないために
という訳で
キレイになりたい
カッコよくなりたい
健康になりたい
そんな皆様に
オススメの
ULTORA社製
WHEY DIET PROTEIN
でした！
＝＝＝＝＝＝＝
【WHEY DIET PROTEIN】
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期限2021/03/17 17:00〜2022/3/17 00:00
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※クーポン発行方法
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ダイエットする宣言の、宣言。
おはようございます！ラミウスの上田です！
さて突然ですが、わたくしダイエットしますｯｯｯ
2019年11月頃
難病(潰瘍性大腸炎)と診断され、トレーニングがほぼ出来なくなりました。そして昨年4月頃、死ぬほど悪化。約1ヶ月間食事が出来なくなり、出来ても吸収されず10kg以上の激痩せ。ほんとちょっとメンタルもヤバかった。。
しかし2021年3月現在、見事10kg以上のリバウンドに成功？し、今に至ります✌️
と言うわけでダイエットします。
もうちょっとしたら。
今日はダイエットする理由を簡単に説明。
・健康のため
・2児の父としてカッコ良くいるため
・お客様の見本と刺激になるため
・同じ難病の誰かの何かのためになるため
・トレーナーとして情報発信
ざっくり5つの理由を軸に、ダイエットします。
もうちょっとしたら(2回目)
あともう1つ理由としては、やっぱりトレーナーですからちゃんとメニュー組んでトレーニングします。
プロゴルファーがスイングの練習しないなんて事ないですよね？プロ野球選手が守備練習や投球練習しないなんて事ないですよね？
僕もプロのトレーナーとして、病気と闘いながら、頑張ります！いや頑張るというかやって当然なのです！
あ、ただし、、ダイエットそのものにストレスが発生するため難病さんと相談しながらすすめていきます。(既に逃げ腰)
でも結構本気でちゃんとする気力も出てきたし、体調もそこそこ安定してきたので、ダイエットをしっかりしてとりあえずうっすらお腹割れるくらいまで頑張ってみようかと。
・期間は約3ヶ月～4ヶ月間
・ダイエット幅はマイナス8キロくらい
・見た目、食べ物、トレーニングその他諸々、写真載せます
というわけで！
いつから始めよう！？
上田でした✌️
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⭐︎随時体験トレーニング募集中⭐︎
株式会社ラミウス
パーソナルジムRAMiUS
TEL 03-6413-9139
〒156-0052
東京都世田谷区経堂2丁目7番14号
スズランスタジオ101
ULTORA社製 EAA:THE AXL
本日はEAAについて
ブログを更新していきたいと思います
(PR含む)
今回も
ご紹介します商品は‥
ULTORA社製
EAA:THE AXL
こちらの
ULTORA社
EAA以外にも
BCAA
プロテイン
といったラインナップで
トレーニーには欠かせない
サプリメントを製造販売してる
会社です
ULTORA社の何が良いかと言いますと
ULTORAの製品は美味しさは追求しつつも全て人工甘味料・合成着色料・保存料など不使用の製法に
こだわり、原料を厳選し、調合を徹底的に追求した、より品質性の高い製品です。
ULTORA ONLINE STORE
公式ホームページより引用
つまり
トレーニングをしている人には
非常にオススメ
ただし
これはもちろんの事
僕のように
「普段から飲み物代わりにアミノ酸を
飲んでいる」
「子供達にもアミノ酸を飲ませている」
のような場合でも
安心して飲む事ができると思います
また
「サプリメントはなんだか敬遠しちゃう」
「私なんかにはまだ早いと思う‥」
みたいな人でも
こういう製品なら
始めやすいのではないでしょうか？
というわけで
今回は
ULTORA社製
EAA:THE AXL
全3種類
レビューしちゃいますｯｯｯ
🍎APPLE SOUR🍎
リンゴそのままの香りと
スッキリした甘味があって
高評価
スタッフ人気も高い1品でした
シンプルに
リンゴジュースをイメージして頂くと
分かりやすいと思いますが
甘過ぎず
ベタベタしないので
トレーニング中にもスッキリ飲めそうです
☆SALTED LYCHEE☆
EAA:THE AXL3種類の中
もっとも甘くなく
もっとも本物のフルーツに近い
ように感じる風味でした
各社少しずつEAAのサプリメントが
出てきていますが
このライチ風味はあまり見かけないため
リアルなライチ好きの人には
とてもオススメ
粉の量が少ないと
やや水っぽくなるので
(そこがまた本物のライチみたい)
ちょっと濃い目に作ると美味しく飲めそうです
🍒ACEROLA🍒
個人的に1番好きで
一緒にトレーニングをする事が多い妻も
お気に入りのアセロラ風味
美味しさと飲みやすさで考えるとやはり
“酸味”
が効いていますね
当然ながら
メインはトレーニング中のドリンクとしての
利用が前提かと思いますので
この酸味は非常に大事だと思います
後味で口の中が甘ったるくならないので
とても飲みやすい
むしろガブガブいけますね
味の感想は以上としまして
それ以外にいくつか
感じた事を
レビューしたいと思います
(BCAAと被る内容もあり)
その①
【溶けやすさ】
個人的に
サプリメントを摂る上で
重要な事として
「溶けやすさ」
があると思います
EAA:THE AXL
こちらも
ULTORA社製BCAA同様
よく溶けてダマにならないんです
なんども言いますがこれは
絶対に重要！
たくさん飲む物だし
トレーニング中に口の中が
ザラザラするのってなんか嫌なんですよね
(僕だけ？！)
特に子供やサプリメントが
初めて🔰の人は
こういうのには絶対敏感
ザラザラ
するか、しないか
それだけで全く違うと思います
ですので小さなお子さんや
サプリメントが初めて人でも安心して
飲むことが出来ると思います
その②
【付属スプーンの柄が長い】
これはですね～
サプリメントをよく飲まれる人なら
絶対に頷いてくれると思うんです
特に
BCAAやEAAの製品は
全体的に袋が小さいために
取り出し口が小さく
男性なんかは
手がパウダーまみれになったり
そもそもスプーンが小さいと
すぐに埋もれちゃうんです
なのでこの
柄が長いスプーン
これだけでちょっと
テンション上がりました笑
ということで
スプーンの柄が長い事は
実は凄く大事な事だと思ってる僕としては
今回の
ULTORA社の製品は
どれもスプーンの
柄が長い事
好印象
好評価
その③
【シェイカーが使いやすい】
これまでにも
たくさんのシェイカーを
使ってきましたが
「カチッ」
という音と共に
蓋がしっかりと閉まるので
シェイク中にこぼれる心配もなく
安心して使えます
これも本当に重要な要素なので
考えられてるなぁ
という印象
というわけで今回は
ULTORA社製
EAA:THE AXL
でした！
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