ENJOY TRAINING～パーソナルジム準備編STEP.6～

ENJOY TRAINING 

パーソナルジムにまつわる小さな不安や

誰かに聞きたいけど聞けなくて困っていること

ありますよね

でも大丈夫

ラミウスのブログを読めば

少しだけ

勇気と自信が持てるはず

トレーニングを通じて

皆様のライフスタイルがより豊かに

そんな願いを込めて

STEP.6パーソナルジム準備編

by RAMiUS

筋トレをすると

ゴルフのドライバー飛距離が伸びるって

聞いたけど

それホント！？

↓

スポーツには筋トレ必須🏌️

トレーニングをすることで筋力アップすれば

飛距離アップも夢じゃありません

筋力や体力が向上することで

飛距離はもちろん後半も粘りのゴルフができます

また

男性に多いのが柔軟性不足

筋肉や腱、関節などの動きが悪くなってしまうと

本来の力が発揮しづらくなる傾向に

トレーニングは

見た目の変化だけを求めるものではありません

"体を動かす"、その全てに役立つ

それが

トレーニング

ちなみに

ラミウスには

ゴルフやテニス、SUPに登山、ランニング

などなど

スポーツ愛好家のたくさんのお客様に

お越し頂いてます

トレーニングを始めるのに

遅いも早いもありません

年齢や現状の体力に諦める事無く

トレーニングをして

今よりもっとスポーツを楽しみましょう

ENJOY TRAINING～パーソナルジム準備編STEP.5～

ENJOY TRAINING 

パーソナルジムにまつわる小さな不安や

誰かに聞きたいけど聞けなくて困っていること

ありますよね

でも大丈夫

ラミウスのブログを読めば

少しだけ

勇気と自信が持てるはず

トレーニングを通じて

皆様のライフスタイルがより豊かに

そんな願いを込めて

STEP.5パーソナルジム準備編

by RAMiUS

感染症が心配

消毒や換気って

どうなってるのかなぁ

↓

感染症対策もバッチリ🔰

換気も十分、器具の除菌清掃もばっちりなので

大丈夫

パーソナルジムのそのほとんどが

完全予約制のため

人数も制限、器具の使用前後の除菌清掃や

室内換気が徹底されています

誰がいつ来館したのか、使用したマシンなどを

担当トレーナーが常に把握

安心してパーソナルジムに行こう

ちなみに

ラミウスは

全ての店舗が1階以上で運営しているので

窓がたくさんあって換気も十二分

ご来館されるお客様には

体温測定やいくつかのご質問事項へのご回答を

お願いしています

また

お客様とお客様の予約は

基本30分の間隔を空け

(最低でも15分)

使用後のマシンや更衣室などの

消毒清掃を徹底しています

誰でも時に風邪をひくことはあると思いますが

風邪をひきにくくする

体力や免疫力を向上させる

それがトレーニングです

ENJOY TRAINING～パーソナルジム準備編STEP.4～

ENJOY TRAINING 

パーソナルジムにまつわる小さな不安や

誰かに聞きたいけど聞けなくて困っていること

ありますよね

でも大丈夫

ラミウスのブログを読めば

少しだけ

勇気と自信が持てるはず

トレーニングを通じて

皆様のライフスタイルがより豊かに

そんな願いを込めて

STEP.4パーソナルジム準備編

by RAMiUS

小さい子供がいるんだけど

預けたりできなくて

ジムって子供連れでも行けるのかなぁ

↓

お子様連れも大歓迎👪️

ラミウスはお子様連れでも

大丈夫

ママやパパの頑張ってる姿を見るって

小さなお子さんにとって

きっと最高の教育になるはず

それに

子供の体力って無限のパワー

今のうちから体力をつけて

元気なママとパパを目指しましょう

小さな怪獣に負けるな✊

ちなみに

ラミウスには産まれてすぐの赤ちゃんを連れて

トレーニングをするママも。

ダンベルの代わりに

赤ちゃん抱いてスクワットしたら

赤ちゃんも大喜び、ママも引き締まる

これぞ一石二鳥

子育て世代もいるラミウスのトレーナー

私達も一緒にお子さんの成長を

見守らせてください

ENJOY TRAINING～パーソナルジム準備編STEP.3～

ENJOY TRAINING 

パーソナルジムにまつわる小さな不安や

誰かに聞きたいけど聞けなくて困っていること

ありますよね

でも大丈夫

ラミウスのブログを読めば

少しだけ

勇気と自信が持てるはず

トレーニングを通じて

皆様のライフスタイルがより豊かに

そんな願いを込めて

STEP.3パーソナルジム準備編

by RAMiUS

パーソナルジムって

たくさんあるけど

どこに行けばいいんだろう

↓

まずは近場を検索🔰

自宅から、または職場から通いやすいジムで

大丈夫

これからのパーソナルジム生活

継続を考えると近いが正義

暑い日、寒い日、雨の日

どんな時でもさっと出掛けられる近所の

ジムが1番いいかも。

通勤通学途中にある施設も検討してみよう

そして

キャンセルポリシー、予約の取りやすさ

どれくらい自分のライフスタイルに寄り添って

トレーニング指導をしてくれるのか

そんなポイントを意識しながら

チェックしてみよう

きっと

自分に合ったジムが見つかるはず

ちなみに

ラミウスにお越し頂いている

お客様のほとんどがラミウスとご近所さん🏠️

出勤前後にお越し頂くお客様も。

皆様すぐに始められるようにウェアも着て

身軽な格好でサクッとお越し頂く事が多いですよ

もちろん更衣室のご用意もありますので

お気に入りのお洋服でお越し頂いても

大丈夫

パーソナルジムって意外と

敷居が低いんです

ENJOY TRAINING～パーソナルジム準備編STEP.2～

ENJOY TRAINING 

パーソナルジムにまつわる小さな不安や

誰かに聞きたいけど聞けなくて困っていること

ありますよね

でも大丈夫

ラミウスのブログを読めば

少しだけ

勇気と自信が持てるはず

トレーニングを通じて

皆様のライフスタイルがより豊かに

そんな願いを込めて

STEP.2パーソナルジム準備編

by RAMiUS

運動が苦手

トレーニングもしたことないし

上手に動けるのか不安

↓

トレーナーがいるから大丈夫🔰

パーソナルジムのトレーナーが

最初から最後までマンツーマンでサポート。

フォームの間違いもすぐに修正

怪我の心配もありません。

もっとも効率よく

安心で安全なトレーニングが

すぐに始められるから

大丈夫

それがパーソナルジムの良いところ

ちなみに

ラミウスにお越し頂いているお客様のほとんどが

トレーニング経験ゼロ🔰

それでも不安な人は

体験トレーニングを受けてみると良いかも。

きっと

「あれ？意外と私もできるじゃん」

そんな風に思うはず。

動かなかった体が、ちょっとずつ動く体になる

それがトレーニングの醍醐味です

ラミウスのお客様年齢層

ENJOY TRAINING～パーソナルジム準備編～

ENJOY TRAINING 

パーソナルジムにまつわる小さな不安や

誰かに聞きたいけど聞けなくて困っていること

ありますよね

でも大丈夫

ラミウスのブログを読めば

少しだけ

勇気と自信が持てるはず

トレーニングを通じて

皆様のライフスタイルがより豊かに

そんな願いを込めて

STEP.1パーソナルジム準備編

by RAMiUS

ウェアや靴、色々揃えた方が良いのかな？

でもお金もかかるし

どんなモノが良いのか分からない。。

↓

すぐに買わなくても大丈夫

まずはお家にあるTシャツやズボン

履かなくなったスニーカーで

大丈夫

シューズが外履き用しかない人は

靴の裏を綺麗に拭いて

持って来て頂ければひとまずOK!!

ちなみに

自分好みのウェアでジムに行きたいという人は

スポーツメーカーWebサイト

【TRAINING】

というカテゴリーから選んでみましょう

機能性もしっかり

自分好みのウェアを着れば

ちょっぴり気分もUP

パーソナルジムへ行くのがきっと

楽しくなりますよ

狼煙をあげる。

いつもありがとうございます

ラミウスの上田です

さて

突然ですがわたくし

持病悪化で入院しておりました

いや～

死ぬかと思いました

本気で。

実際のところお医者さんに

「このままだとサイアクほんとに数日以内に死んじゃうよ」「いいの？」

「もしくは臓器取るよ」

なんて言われて呆然としてました

けども

見事に復活っっっ

(展開早め)

10月～徐々にお仕事復帰しまして

そしてさらには11月

ラミウス狛江店をNEWオープンしますっ

イェーイ

やり手社長～(自分で言う)

一度本気で死ぬとか言われちゃうと

なんか死生観変わりますね

さらに色々とトライしたくなりましたよ

まだまだ死んじゃいられなーい

という訳で

復活の狼煙をあげつつ

2021年も走り抜けて行きたいと思います

(思ってるだけです)

という訳で(2回目)

またブログをユルく再開していきますので

ユルく見ていってください

ダイエットにカフェイン(つづき②)

『ダイエットにカフェイン』

『ダイエットにカフェイン(つづき)』

ダイエットにカフェインの続きです！

前回はカルニチンというサプリメントを摂取する事で、ミトコンドリアという細胞へより効率的に脂肪酸が運び込まれる。という話をしました。

今回は運び込まれた先の話、ミトコンドリアについて。

ミトコンドリアは、Coq10というサプリメントを摂取する事で活性化しより効率よく脂肪をエネルギーへと変えてくれます。つまりここで初めて脂肪が燃焼🔥してダイエットとなる訳です。

ということで

・カフェインで脂肪酸を増やして

・カルニチンでミトコンドリアへ運び込む量を増やして

・Coq10でミトコンドリアを活性化し燃焼を促進させる

この順番でより効率よく脂肪燃焼をさせてみましょう！

そして最後に‥

☆ラミウスに来てトレーニングをしましょう(宣伝！w)

10年前！(写真あり)

もう10年前❗

僕が2度目のコンテストに出場した時の写真です。

本来出場するはずのコンテストと、兄の結婚式がまる被りしてしまいかなりレベルの高いコンテストに出場しました。

もちろん余裕の予選落ち。

見ての通り筋肉量が圧倒的に足りていません。

でもそれなり頑張ったので、ヨシとします👌

今の体調じゃぁコンテストは厳しいけど、やっぱりトレーナーでいる以上は体作りは続けないと。

そして

トレーナーである前に、2児のパパとしてカッコ良くいたいものです。

”ダイエット＆バルクアップProject～結果発表続き～”

むかーしむかし

こんなproject？やってました。

ダイエットって自分に合うやり方が見つかるまで時間がかかりますが、トレーナー個人としては、そういうのもしっかり経験してこそだと思います。

お客様への指導に関しては、極力最短で目標まで導けるように一人一人のライフスタイルに寄り添うことを心掛けています。