なんちゃって薬膳効果？


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長崎秘境美容室ラメールのちーちゃんこと市田千寿子です

なんちゃって薬膳

おうち食医を学んでから、面白くて続いている！

約1ケ月

今、我が家に新しくやって来た仲間は

白キクラゲ


黒キクラゲ


くこの実


陳皮



黒豆

そして最後に


これらを適当に白湯に入れて飲んでいます

山査子と蓮の実は砂糖が入ったお菓子みたいになってるのを買いました！

白湯に入れずとも、そのまま食べてもいいですよ！

今の時期は外に出る力が働くので、特に体の中が冷えているらしい

辛味に属するしょうがはたくさん取るといいみたいです

胃が弱い私は、そのものを食べるより白湯に溶け込んだエキスをいただくだけでも良い

そう聞きましたが

貧乏性の私は

やっぱり中身を全部食べたい！

食べ始めは、なんだか胃がもたれてました！

そんな時は何度も白湯を足して飲んでました

1日にマグカップに2杯くらいは飲むかな？

わたしの変化としては、汗をかく量が💦少し増えました！

脇汗が出やすいです！

顔も汗が出るようになってきました

背中も

私はアレルギーがあるので、手と首の熱さを比べると、首が熱いことが多いんですが

汗がでると

首が冷えています

しかし、汗がでる分クーラーが体を冷やしてしまう

そうすると

また首が熱くなる

そんな繰り返しです

この首が熱い状態＝頭熱足寒

首が冷えている状態＝頭寒足熱


調子がのらないとか、調子が悪い時に、自分の手で首を掴んで見てください

どちらが熱いですか？

この頭寒足熱の状態が健康

だとすれば

生活の中にこの頭寒足熱状態の時間が作れる時間の一つが

お風呂

みなさんシャワーですませていませんか？

湯船にぬるめのお湯を入れ、湯船に浸かる

頭を洗う時に、頭だけはぬるま湯か水で流す

これが頭寒足熱美容法の一つなんです

季節が暑くなってくると、シャワーの方が増えます

そんな方が調子を崩している方の中に多いように感じます（ラメールのお客様への質問から）

生活に取り入れるなら、楽しんでやってほしい

〜ねばならないとか、いやだなとかではなく、楽に楽しく、ゆったりとお風呂を楽しんでほしい

さらに、深呼吸してみるとか？

本を読むとか？

風呂でスマホするとか？

なんでもいいんです(*≧∀≦*)

楽しい時間を作ってください

まあ、私もいつもかつもそうできているわけではないですけどね(￣(工)￣)

楽しむこと、ゆっくり過ごすことってなかなかできない方が多いと思います

1日に一つでもいいので、自分へのご褒美の時間を作ってあげてください

私は息子を起こす前が楽しい時間です

最近はブログを書く時間になってしまい、息子を学校へ出した後、ゆっくりしたりもします！

世の中のお母さん方（お父さんも含めて）、自分の楽しい時間、自分のための時間、作ってみてくださいね！


7月の休み
9日（月）
16日（月）
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台風一過の晴天なり


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こんにちは😃

台風一過の晴天、暑いけど気持ちいい☀️💦かな

長崎秘境美容室ラメールのちーちゃんこと市田千寿子です

昨日は台風のため、臨時休業とさせていただき、ありがとうございます😊

いや〜

昨日は思いのほか台風がすごかったですね！


茂木のシンボル？

センダンの木の撤去作業中です！

折れたのではなく、足元が流れたみたいですね…

この木は2本あり、向かって左側が倒れ、右側によく渡り鳥のミミズクがやってくる木です！

まだ子育て中？

みたいです

元気なひなが育ってくれるのを、楽しみにしています！




昨日とはうってかわって、晴天なり(*≧∀≦*)

暑い💦💦💦

いっきに夏が来た感じ。

蝉の声がも聞こえて来た！

地元では、停電がありました

久々すぎて…ドギマギしました！

何が困るか？

トイレです

流せません！

説明書をみて、解決(๑>◡<๑)

勉強になりました！

オール電化の家はさらに大変そうでした！


昨日は、思いがけない休みだから、何か有意義に使いたい！

はい、何もできませんでした！

勉強しようと腰をあげたら、停電ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

ついてない！

まあ、寝正月ならぬ寝休日でした！

今日は大掃除から始まりました！

みなさんのところは大丈夫ですか？

気をつけてくださいね！



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笑う門には福来る( ^ω^ )毎月初めのブログランキング

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おはようございます😃

長崎秘境美容ラメールのちーちゃんこと市田千寿子です

まずは

旦那のブログ

で朝から笑ってください

笑う門には福きたる

私と息子は大爆笑でした🤣🤣🤣



昨日はほんの少しだけ行けた『ペーロン茂木大会』『ちんじんよかBY市』

長崎茂木LOVERS

よかったら書いてくださいと、ブースに案内されて、う〜ん…何にしよう？海？魚？景色？

はい！悩みました！

でも、最近、茂木で頑張っている人達との繋がりが始まった

だから

『人』

私、こうみえて、人見知りなんです

話しかけていただけると、とってもとっても助かるんです 

でもね、相手が動くのを待ってるだけではいけないなぁと思うんです

誰もが、一歩を踏み出すのに躊躇することがあるんじゃないかと

だから、私から動かないとと思ったんです( ^ω^ )

なんか朝から悟ってますね！笑笑笑

まあ、あんまり深く考えてないですです！

私の頭の中は浅く狭くみたいな感じですから！笑笑笑！

隣に移っている方

お名前は書けませんが

ラメールさんですよね？

はい！

と答えながら、相手の方がわからないというね…申し訳ない

すみません！

写真を撮ってくださった黒川こずえさんに聞きました！

あー！FBです繋がってる方だ(๑>◡<๑)

でも、ラメールさんですよね？は嬉しかった！

ブログ効果？

こうやって繋がっていくのかな？と

はい！そこで…

毎月初めの、ブログランキング

第3位

茂木＝遠い！

これはイメージが先行していて、一歩が踏み出せない方に向けてのブログ

このイメージを払拭したくて書いたんです( ^ω^ )

こんどはバスの乗り方を紹介しますね！

楽しみにしていてくださいね！


第2位

これは、中医学や薬膳を学び始めて、なるほど！と感じたこと

日本人は胃が弱い！

このことから始まる不調の

湿が原因の不調

私含め、湿を体にためてる人が多いことに驚かされて書いたブログ

頭皮洗浄が湿を出すには有効だと書いてます！

そして、栄えある第1位は

ドゥルドゥルドゥルドゥルドゥル🎶

はい



って

ほんとこれは私もビックリ‼️したもんなあ

やっぱり感動したり、心動かされることは勢いがあるし、伝わるのかな？

息子のアトピーは軽いですが、鼻炎、アレルギー性結膜炎

これを軽くしてあげたい！

そう思ってたけど、なかなかやってなかった！

やったら気付かされたこと

そうか気血水なんだ！

今まで気にしていたことはどれだけ湿を出すか？

しかし、この息子の体験から、水＝湿出しの変化を楽しみにしながら頭皮洗浄させてもらってます！

あら？変わってないか？

笑笑笑！

今日のブログはここまで(๑>◡<๑)

今日はこれから、立哨当番に、福岡講習と盛りだくさんです！

ではではみなさん楽しい1週間を〜(๑>◡<๑)



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地元茂木のちんじんよかBY市とペーロン大会


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こんにちは😃

長崎秘境美容室ラメールのちーちゃんこと、市田千寿子です！

今日は茂木で

ちんじんよかBY市

と

ペーロン大会がありました

ちんじんよかBYは茂木の方言で、ちんじんよかばいと読みます！

ちんじんよかばい＝とってもいいよ！

の意味かな？

通じないんだね！

だよね！

っていうか、茂木弁なんだね！

ちんじんよかBY市にお店を出している

黒川こずえさんのお店には

ステンドグラスで作られたアクセサリーがあったり、

玄米と赤飯のおにぎり漬物もついて250円で売ってありました！

お昼の15分しか空いてない時に走ったので、お昼ご飯にこれをいただきました！

そしておやつは

峰工房の峰千晴さんのお店のフィナンシェ


美味しかった！

もうこれしかなかったんですよ(๑>◡<๑)


ペーロンっていうのは

こんな感じ

地元ながら、よく知らないのです(*´Д｀*)

すみません！

いつも、地元の茂木や天草の嶺北町や長崎市内のペーロン大会があるように聞いています

30人以内の漕ぎ手が乗っていて速さを競うようです。

これに地元の小学生や中学生が体験として乗るみたいですよ！

息子は私が仕事で付き添えないので、まだ未経験

まだまだゆっくりと他の店もまわりたかったんだけど

時間がなくて、帰ってきました！

残念…

今度、茂木で行われる祭は

夏祭り

8月10.11日の2日間

楽しみにしていてくださいね！

詳しくはまた、書きますね！



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こんばんは！

雨がひどかったですね(*´Д｀*)

関東は梅雨明けみたいですね( ^ω^ )

早いですよね！

長崎も早く梅雨明けしないかなぁ…

長崎秘境美容室ラメールのちーちゃんこと市田千寿子です！

湿気でジメジメした毎日ですが、皆さんはお元気ですか？

この時期は湿邪（しつじゃ）に弱い方は、体調を崩しやすいようです！

外邪って聞いたことありますか？


せんねん灸から妊活メールが届きました

って私は妊活してないんだけどね…

内容はこんな感じ

梅雨も峠をこえたとはいえ、まだまだジメジメムシムシの日がつづき、体調不良を訴える人が増えてきています。

東洋医学では気候の変化でカラダの不調をひきおこす要因を、外邪(がいじゃ)と呼んできました。

外邪の邪とはよくないもの、カラダにはいって悪さをするといわれています。

外邪には風邪・寒邪・暑邪・湿邪・燥邪・火邪の６つがあり、梅雨時期の体調不良を引き起こす。

ジメジメムシムシの湿度の高い状況は「湿邪(しつじゃ)」が悪さをすると、いわれています。

雨と晴れが日変わりのようにやってきて、温度や湿度の急変にカラダの湿度調整が追いつかないことでおこる自律神経のみだれや、ホルモンバランスのくずれ。

梅雨前線の停滞による気圧の低下がひきおこす、血行不良などが原因の生理不順など。


●質のよい睡眠
●冷房によるカラダの冷え対策
●適度な運動
●お灸

などで「血」のめぐりをよくし子宮や卵巣に酸素や栄養が十分届くように心がけましょう。

又水分をとることは「血」のめぐりをよくするため必要ですが常温を心がけカラダを冷えから守ることも大切です。


質の良い睡眠
冷房による体の冷え対策
適度な運動
お灸

とあります！

ここに、効果的なお風呂の入り方


これを追加したいなあ

皆さんは

シャワー派？

それとも

湯船派？

夏は一気にシャワー派が増えますよね！

シャワーだと、いっけん温まっているように感じますが、実は体の中までは温まらないんです

湿邪を体外に追い出すには、お風呂で湯船に入るのがいいんですよ！

お客様に質問すると…

湯船につかる人

10人に1人くらい？

めんどくさい

熱い？暑い？どっちもかな？

こんな答えが返ってくる

立秋までは暦では夏

だからこの時期は暑い💦💦からまるで体まで熱く感じる

だけど、もともと夏は体の中は冷えているらしい

だから、夏こそお風呂なのだ🛁

『脱毛症のお風呂の入り方』という動画があるので、参考にしてくださいね！

ではでは


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9日（月）
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23.24.25日（月・火・水）
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