NHKの『チコちゃんに叱られる』で
大人になると注射の痛みを感じにくくなるのはなぜ⁉️の解説に山口創さんが出演
私、山口創さんの本を数冊読み
手の凄さを知り
ドライヘッドマッサージをさせていただいてます
子供をなでなでするとか
痛い時や緊張した時に手当てってやりますよね⁉️
なでなでされると安心しませんか⁉️
オキシトシンというホルモンのおかげ
山口創さんの本には
そのなでなでする時の手を動かす速さまで書いてありました
ドライヘッドマッサージで副交感神経優位にすること＝安心・ホッとする・眠くなる・呼吸が深くなるなどのちょっとした変化を感じてくださるんです
嬉しい限りです❤️
昨日のNHKの『あしたが変わるトリセツ』で
ハミングビーブレス
という呼吸法が紹介されてました✨✨
瞑想をしてもなかなか呼吸に集中できない私
番組を見ながらハミングビーブレスを3回だけやってみた
脈拍が70から64になりました
副交感神経優位にする方法として呼吸がいいのは知っていた
しかし、肺の周りに交換神経を抑制するセンサーがあるのは知らなかった
美容室ラメールではドライヘッドマッサージをさせていただいてますが
呼吸が浅い方が多いと感じます
猫背とかある場所の張りとかコリとか…
交換神経優位の方が多いから
人それぞれ、日々の生活に、副交感神経優位にできる方法があったらいいと思います
