フェムケアをやる前に

私が考えるフェムケア

最近は「フェムケア」という言葉もよく聞くようになり、

いろいろな商品が出ていますよね。

でも私は、

何かをたくさん塗ったり、つけたりする前に、

まず「使っているもの」を見直すことが

立派なフェムケアになるのではないかと思っています。

お風呂でできる、やさしいケア

そこで私が特におすすめしたいのが、お風呂です。

最近はシャワーだけの方も増えていますが、

できれば湯船に浸かってほしいな、と思っています。

その際に、

などして、

お湯の質を整えることを意識してみてください。

シャワーヘッドを通したお湯を溜めるだけでも、違います。

ちなみに

我が家は家全体の水を浄水できる

KOBENTEN（コベンテン）を設置したので

上記のシャワーヘッドを卒業しました。

私が実際にしていること

ちなみに私は、

などを、

少量ずつお風呂に入れています。

菌を味方につけたやり方を模索し

辿り着きました。

香りの好き嫌いがあるとは思いますが

微炭酸みたいな温泉気分で楽しんでいます。

体温が上がり

眠りの質

メンタル

髪の質や収まり感

などの変化を感じています。

今日は、

「水」と「お風呂」、そして「フェムケア」についてのお話でした。

何かを足す前に、

まずは毎日使っているものを、少し見直してみる。

それだけでも、体はちゃんと応えてくれると、私は感じています。

最後まで読んでくださって、ありがとうございます🌿

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