一日中ほとんど空腹で
過ごしていると思いきや、
弁当自分で詰めんのも
昨日はめんどうで、
今日の昼はパックのままレンチン出来る
レトルトハヤシライスを。
あと野菜だけ持ってきて。
いつも食べている弁当のご飯を
皿に移し替えていたら
結構な量が・・・・・。
弁当箱だと小さく見えるので
たいした量じゃないと思い今まで
食ってきたが、結構あるんですね。
一人暮らしの時はグラム数計って
ご飯の配分してたから管理出来たけど
これはヤバイかも。 (*ﾟｰﾟ)ゞ
昨日の夜なんか、薄味の汁物と
ノンアスコールの炭酸でお腹を
膨らませ、炭水化物なしで
我慢してたのに、
もしかして昼食いすぎだったかも？。
もっとも昼はもち麦ごはんだけど。
家でも計りで計らなくては・・・・。