ランニングでED？

こんにちは　木宮です。

本日から中国大連に行ってきます。
現地はかなり寒いので外で走るのは厳しいと思いますが、ホテルのジムなどで汗を流せればよいのですが行ってみないと分かりません。

ほとんど事前情報のない中での単独視察出張のため、かなりの珍道中が予想されますが、それもまた楽しみですよね。

現地でリポート可能あれば、アップします！

さて、先ほど空港で立ち読みしていたら、気になる記事を発見しました。

「ランニングのやり過ぎはEDになる」

ランニングで失ったテストステロンが回復する前い、またランニングし続けると慢性的な男性ホルモン不足になるようです。

特に48歳以降が危険とのこと。

そろそろ危険水域ですね～

まあEDについてはとりあえず置いといて、同じ記事の中に月間200㎞以上走ると膝の故障が増えると書いてありました。

これは気になる情報です。

サブ4のためには月間200㎞が目安とも書いてありましたが、確かに昨年の故障は月間200㎞を超えて（300㎞近い月もありました…）発生しています。

一昨年は確か150㎞～180㎞程度だったはず。

やはり、これ位に抑えたほうが良さそうですね。

佐鳴湖にランニングステーション

こんばんは　木宮です。

正月以降、何となく毎日走り続けてきましたが、ここ数日は風邪による体調不良で休んでいました。
だいぶ回復したので明日から再び頑張ります。

さて、先日の新聞に浜松市が佐鳴湖に本格的なランニングステーションを9月に開設するとの話題が載っていました。
2月に運営業者を一般公募をするようですが、果たしてどのような施設になるのでしょうか？

カフェ等の営業も可能ということなので一定数の利用はあるかと思うのですが、都市部と違って車で走りに来ることができる関係上、どうしても利用しなくてはいけないという人は少ないですよね。

自分も佐鳴湖はよく走っているし、龍雲寺をランニングステーションのように使っていることから、一般営業の可能性について考えたこともありますが、趣味としてではなく営業としてベースに乗せるのは大変だと思いますね。

市は最も重要なポイントを忘れています！

「佐鳴湖公園は夜暗くなると走れない」
「一周するとランニングに適さない個所が数か所ある」

仕事帰りで利用するのであれば、佐鳴湖ではなく街中になります。

佐鳴湖のランナー環境を良くするのであれば、まずはランニングコースを整備すること。

当たり前のことではないでしょうか。

ランニングステーションが成り立つのは単独の採算ではなく、企業が福利厚生や宣伝活動、アンテナショップなどの目的で運営するパターンです。
東京エフエムが社屋をつかってランニングステーションを開設し、FMラジオをレンタルし自局の宣伝に使っているような例ですね。

でも、これを成功させるには絶対的にランナーの数が必要。
もっと盛り上がると楽しいのですが…

正月は広島で走る！

木宮です。
みなさん、新年あけましておめでとうございます

今年も頑張りましょう！

元旦は、ここ数年の恒例となっている初詣ランに「かのん」と「かなる」を連れて行ってきました。

約5㎞をゆっくり走りながら鴨江観音と五社神社を巡りましたが、五社神社は人が多すぎて参拝は諦めました…
昨年はおみくじなど買ってみましたが、今年はあっさりと終了です。

三が日はお寺の関係で何かと忙しかったのですが、その後は所用もあり「かなる」と二人で広島に行ってきました。

いつもは広島城の周りを走るのですが、今回はホテルの立地の問題で京橋川沿いを走るコースに。
土の遊歩道は走りやすく快適。

広島市街地は走れるコースが沢山あってうらやましい限りですね。

夜はもちろんお好み焼きで一杯♪