こんにちは 木宮です。
合同練習に参加した皆さん、足の調子はどうですか～
自分は1日オフを挟んで昨夜から走り始めましたよ。
昨夜は時間が遅かったので和地山公園でのペース走。
約1時間で11.4㎞でした。
今日は長い距離を走るつもりで準備していたのですが、
残念ながら雨…
雨の中を走るほど根性がなかったので、急遽浜大でのマシンランに変更。
午前中に終了しました。
マシンで長い距離を走るのは結構キツイです。
ペースは1㎞5分45秒くらいなので、そんなに速くはないのですが、
暖房のせいか汗の量が半端ない。
しかも、浜大のマシンは60分で勝手にクールダウンに入ってしまいます。
仕方がないので、60分で一旦給水を取って仕切り直し。
何とか頑張って約90分で16㎞走って終了しました。
その後、
予定していた歯医者が先方の都合でキャンセルになったので、
空いた時間にまた格安マッサージに。
先日と同じ店でしたが、担当が違ったので結構いい感じでした。
疲れも取れたことだし、
明日こそは外でロング走に挑戦したいものです！