こんばんは 木宮です。
今日はバスケの試合の後、夜に軽く走ろうと思っていたのですが…
走り始めたら、テンション上がってビルドアップ走に変更。
というのも、今日は朝から障害者スポーツ大会の陸上競技のボランティアに学生を引率して行って来ました！
5000m走では、皆自分の限界に挑戦している姿に刺激を受けました。
ゆっくり走っているようでもタイムは結構速いのです。
自分はもっと遅いのかと思うと、もっと練習したい気持ちがMAX！
結局、1km6分から30秒ずつ上げて5km走に。
ラスト1kmは、下り坂の助けもあり、3分55秒まで上がりました。
ジョグを加えて、総走行距離は6.1km。
久々の全力走でしたが、回復も早く状態は悪くないですね♪
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