こんばんは 木宮です。
しまだマラソンのエントリー（フル）完了しました。
とりあえず木宮・眞鍋の2名ですが、だれか追加希望ありませんか？
さて、昨日は所要のため東京にいました。
東京と言えば、当然行くでしょう「皇居ラン」！
まず皇居までの約3.5kmを、5分40秒～6分の遅めのペース走で。
その後、皇居一周約5kmを4分40秒～5分の早めのペース走。
ラストの3.5kmも最初と同じ遅めのペース走。
総走行距離は12.2kmになりました。
久々に皇居を走りましたが、ランナーがたくさんいて楽しかったですね。
結構早い人もいて刺激になりました。
東京に行く時は、ランニングセットは必需品ですね。
大阪城、皇居と続けて走ると、石垣の微妙な違いが面白く感じます。
大阪城の石はとにかく大きいのが特徴でしょうか・・・
今日はこれから常葉大のマシンで走る予定です。