こんにちは 木宮です．
昨日は，色々と忙しく走る時間が取れませんでした．
そこで，せめてもの抵抗をと思い今月3回目の休肝日にしました．
来週には健康診断が控えているので，徐々に肝臓をリフレッシュしないとね．
さて，本日は朝方のランニングでした．
1km6分ペースで5km
その後，少し休んでから2km走
3分51秒，3分54秒とまずまずのタイム
ラストは5kmのジョグ
合計走行距離は12kmでした．
少しずつスピードを上げられるようになってきたような気がするので，
そろそろトラックで追い込みをかけようかと思います．
気懸りなのは，すねのあたりに痛みがでる時があることですね．
昔の悪夢が蘇る…