本日の練習内容

こんばんは！

眞鍋です。

本日はトレッドミルにてですが

初めて個人練習で１０キロ以上走りました！！

とはいうものの、２部に分けてですが・・・・

内容的には　

昼休みに　時速１１キロで　７，５ｋｍ

部活後に　ビルドアップ走で　３，５ｋｍ　（時速１０～１１～１２まで）

合計１１ｋｍです。

距離的に木宮さんに勝ちました

今月トータル１７ｋｍです。

明日も暇を見つけては走りたいです。