miminです。
偏食から食の自立へ
長年、主食嫌いのため、おかずのみに偏った内容かつ不規則な食生活でした
健康面の不安要素の解消と、持病の治療中に増加した体重など
少しでも治療前の時に近づけて行きたいと思います
食べ方や食事内容などに気を付けて
ダイエットと血糖値コントロール中
.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○
2/21(木)の食事
ハムチーズクロワッサンモーニング
ホットコーヒー
毎日1杯の青汁
イカ・うに・イクラ焼き牡蠣炙りえんがわニギスフライ塩辛じゃがバター海鮮塩焼そば
烏龍茶割(濃いめ6杯)
ほろにがｺｰﾋｰ＆ｺｺｱポッキー1本極細ポッキー 7本か8本緑茶割(JINRO 2人で1/2本)
出張から早めに戻れたので16時半から居酒屋に行きました
塩辛じゃがバターはバター少なめ
ニギスフライはタルタルソース少なめ
でオーダーしたんだけどバターもソースもたっぷりでちょっとビックリ
普通はどんだけ多いんだろうか…。
それか忘れられちゃったのかもですね
飲み足りなくて更に宅飲み
ツマミはきゅうりとチーズでいい？
い～よぉ～！
と言っていたお友達のカバンから出てきたのはポッキーとポッキー(笑)
お友達のおやつの残りが宅飲みのツマミになりました
お菓子も少しだけなら大丈夫！が何気に危険だったりするから厄介…と呟くお友達…。
食べちゃってから言わないで～
2/22(金)の体重と体脂肪
便秘継続中…困る
偏食から食の自立へ
長年、主食嫌いのため、おかずのみに偏った内容かつ不規則な食生活でした
健康面の不安要素の解消と、持病の治療中に増加した体重など
少しでも治療前の時に近づけて行きたいと思います
食べ方や食事内容などに気を付けて
ダイエットと血糖値コントロール中
.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○
1/8(火)主食にじゃがいもを追加
1/21(月)美腹美尻の宅トレを開始
2/19(火)玄米ともち麦ご飯を再再開
2/21(木)の食事
(宿泊先)
クロワッサンは
上部の1/2を残してしまいました
ハムチーズクロワッサンモーニングホットコーヒー
毎日1杯の青汁
2人でシェア(海鮮居酒屋)
イカ・うに・イクラ焼き牡蠣炙りえんがわニギスフライ塩辛じゃがバター海鮮塩焼そば烏龍茶割(濃いめ6杯)
お通しは練り物とみりん干し
空腹じゃなければこれだけで飲めるw
(追加宅飲みとポッキー)
ほろにがｺｰﾋｰ＆ｺｺｱポッキー1本極細ポッキー 7本か8本緑茶割(JINRO 2人で1/2本)飲み物・水・爽健美茶・午後の紅茶無糖
・ブラックコーヒー
出張から早めに戻れたので16時半から居酒屋に行きました
塩辛じゃがバターはバター少なめ
ニギスフライはタルタルソース少なめ
でオーダーしたんだけどバターもソースもたっぷりでちょっとビックリ
普通はどんだけ多いんだろうか…。
それか忘れられちゃったのかもですね
飲み足りなくて更に宅飲み
ツマミはきゅうりとチーズでいい？
い～よぉ～！
と言っていたお友達のカバンから出てきたのはポッキーとポッキー(笑)
お友達のおやつの残りが宅飲みのツマミになりました
お菓子も少しだけなら大丈夫！が何気に危険だったりするから厄介…と呟くお友達…。
食べちゃってから言わないで～
2/22(金)の体重と体脂肪起きてトイレ後に計測
便秘継続中…困る