寸胴miminの食べ飲み記録
😋😋😋
ダメだ～💦記録が溜まりまくり過ぎ
今回もピャーっと2日分!!
2月26日(水)の食事
🔹朝食・なし
しょうが紅茶
乳酸菌イージーファイバー入りコーヒー🍴昼食はnosh低糖質弁当
🔸牛肉と根菜の煮物
🔸白米(130g)とたくあん
🍴🍺お友達と宅呑み
🔹準備しながら1缶🍺😆
🔸エシャレットときゅうり
🔸カボチャのレンチン煮
家には味噌というものが無い!!
マヨでエシャレットはビミョかった💧
🔸鶏もも肉の塩コショウ焼き
🔸大葉とパセリ
大葉は鶏肉と一緒に…
パセリはバリバリとそのままで
🔸チルドの小籠包
🔹烏龍茶割(JINRO 2人で1本)
はぁ～、外食したい…。
2/27(木)の体重と体脂肪率
起きてトイレ後に計測
内臓脂肪レベル 2
2月27日(木)の食事🔹朝食・なし
しょうが紅茶乳酸菌イージーファイバー入りコーヒー🍴昼食
🔸ブリトー(ハム＆チーズ)
🍴夕食はお友達とインスタント麺
今回はこの袋麺
てか、急に遊びに来るもんだから
家にはnosh弁当かこういう物しか無いだよ
前日に食べなかった牛肉があって
まだ良かったわw
🔸牛肉ラーメン
なんだか
延び気味な仕上がりになりました…😱💦
2/28(金)の体重と体脂肪率起きてトイレ後に計測
内臓脂肪レベル2
レコーディングダイエットで目標体重達成
高めだった血糖値も正常値に!!
これからの課題
◼️メリハリのある体型になる!!
◼️外食続きでも太らないカラダを目指す!!
H30.1/21(月)美腹美尻の宅トレを開始 (継続中)
R1.5/29(水)いつものサプリにLAKUBIをプラス(継続中)
