8月7日

雨が降っているので久し振りに涼しい東京！

朝はプロテイン飲んだだけですが

お昼ご飯はガッツリ丼物

午後からジムなので早めに食べちゃいました

＊玄米雑穀ご飯にとろろ めかぶ 梅味のなめ茸 鰹節

＊きんぴらごぼう

＊キャベツとお揚げの味噌汁

梅味のなめ茸、梅なじみという商品なのですが

さっぱり美味しくて夏の定番

とろろと梅でさらっと食べやすいから

調子に乗ってちょっと食べ過ぎた

夕飯は

ケイジャンスパイス レモン汁 塩 オリーブオイル

に漬け込んでおいた鶏ささみを焼いて

ケイジャンチキンサラダ

明日ジム行く予定なんだけど外出出来るのかな〜