2018/01/30 なかなか痩せない

朝ご飯は

ピーマンとえのき茸の麺つゆ炒め

皮なしもも肉で照り焼きチキン

玄米ご飯 生姜の佃煮のせ

玉ねぎとわかめの味噌汁

なんか斜めですみません…

昼レッスンなのでしっかり食べました

ランチは昨日の二の舞にならない様

ささみのサラダを用意しておきました！

タレはよだれどりのタレ 燻製卵添えで

夕食は

カジキのソテートマトソース添え

ささみとえのき茸のスープ

ヤクルトファンの友人から

朝から盛り上がったLINEが届きました

青木帰ってくるんだもんそりゃ盛り上がるわな