朝は写真撮り忘れましたが、
さつまいもとしめじの雑炊を食べました
昼からレッスン予約を入れていたので
トレーニングへ行ってきましたが、いつもより汗だくだく
前日塩分の多いものを食べると浮腫んでいるのかも
体重も太った気はしないのに増えていたし
でも運動して、大汗かいたから少しは解消出来たかな？？
昼はプロテインだけにしようかと思っていましたが
お腹ぺこぺこ、頭もくらくらしていたのでコンビニへ
すぐ食べられるものを作っておけば
コンビニへ寄らなくても済んだのに〜
夜はピッツァケーゼとゆで卵のサラダ
ブロッコリーがあると満腹