1㎏なんてすぐ戻ってしまうだろうけどちょっと嬉しい
やっぱ10㎞走ると違うな…
午前中、楽天大感謝祭で購入した
私のダイエットの友、夜用プロテインと
プロテインシェイカー(食洗機で洗えるから便利！)も届いた事だし
年末に向けてあと3㎏位頑張りたいところです
と言っても、明日はまたすごい食べるし飲む予定なんです
まぁ楽しみがないとこんなのやってられないですからね
荷物も届いた事だしジムへ
筋トレして10㎞走ってきました
帰宅後はランチ
水菜山盛りと挽肉入りオムレツ
水菜の味付けは酢と塩だけ
オムレツもケチャップをかけたい所でしたがぐっと堪えて
イギリスパンのトーストにオムレツ半分を乗せて炭水化物投入
夕方、楽天大感謝祭で購入した
ダイエットの友がもう1つ届きました
10年以上前の体脂肪率の出る体重計を使っていたのですが
2000円位で骨量や内蔵脂肪レベルまで表示されるものが
売っていたので買い替え！
すごく小さくて軽いのでビックリ
進化する時代に(主に電化製品)
最近本当に歳とったもんだと思います…
ちなみに夕飯は大好きな水菜山盛りサラダ
器は久々に使ったコンラン
材料は水菜 紫白菜 糖質オフサラダチキンスライス
温玉 グラナパダーノ