today's lunch

前日登山したので、

今朝ベッドから起きるのが恐ろしかったのですが

意外と筋肉痛になっていなくてビックリ

早く寝たのと、

アミノ酸の粉末とたまごを食べまくっているのが

効いたのでしょうか？？

そんな今日のランチは

納豆オクラチーズのお揚げ焼き、ゆで卵

寝かせ玄米ご飯、味噌汁

適当な具材を混ぜて味付けして

お揚げに入れてトースターで焼いただけ

今日1日はたんぱく質強化食で