今日は特に寒いですが、朝布団から起きるのしんどくなかったですか？
私は、6時に起きてお布団から出られたのは7時
中々ぬくぬくお布団から脱出が苦手です
最近お客様が、
【睡眠の質が浅い】
とおっっしゃられます。
睡眠の質が浅いと感じた時の対処法として
●お風呂にゆっくり入って、体を温める
●首や肩などに少し熱めのお湯をかける
●ショウガやニンニク、ネギなどの体を温める野菜を食べる
●寝る前には、スマホを止める
●睡眠質アップミュージーックをかける
等の対策をしてみられると、睡眠をしっかりとれるかもしれません。
是非お試しくださいませ。
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癒まほらは、大阪心斎橋商店街の近くにあるリラクゼーションサロン。
独自のこねほぐす手法でお体の疲れを癒していきます。
ボディケアはもちろん、オイルトリートメントもとても人気が高く、
一度したら病みつきに◎
短時間でも、ロングコースでもご満足いただいております。
是非お疲れの際には、ご利用下さいませ
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