こんにちは、もみ処らく屋北浜プラザ店です(^^)
桜の時期も終わり、もうすぐで梅雨が始まりますね！
梅雨の時期は低気圧が続き、自律神経が乱れやすく身体がだるくなりがちです。
気温の急激な変化や高い湿度、日照不足など様々な天候ストレスによって普段よりも自律神経の働きが乱れやすく
さらに血の巡りも悪くなり、疲労や肩こりなどの不調が現れやすくなります。
そしてもう一つこの時期に多いのが梅雨だるです:;(∩´﹏`∩);:
症状としては、だるい・体が重い・疲れやすい・頭痛・便秘・胃腸障害・むくみ・肌トラブル・関節痛・憂うつ感など様々です。
だるさを感じるときは疲労回復ビタミンとも呼ばれる【ビタミンB１】【ビタミンB２】を摂取し、また体を温めるものを積極的に取り入れ
タンパク質不足による免疫力の低下を防ぐため、消化吸収力に優れた魚を中心にタンパク質も摂るようにしましょう(^^)/
自律神経の乱れを整えるには心と身体の休息が不可欠です(^^♪
もみ処らく屋北浜プラザ店で心も身体も軽くなって梅雨の時期を乗り切りましょう☆
６月も皆様のご来店を心よりお待ちしております(*'ω'*):
