おはようございます。
チャーリーです。
病は気からと昔の人は言いますが、私はその言葉を信じています。
もちろん医学が発達した現代において、薬の効果は絶大です。
私自身も大病を患った際は、最新薬で命を守ってもらいました。
ですので体調不良の時は病院に診察に行くことは必須です。
一方で普段から気の状態を意識して健康管理することも大事です。
おすすめは「寝食を整える」です。
具体的には寝る時間と、食べる時間を決めて実行することです。
なんだ簡単じゃん、と思うあなたは素晴らしい。
そう、簡単なんですよ。
朝起きる時間を決める。
食べる時間を決める。
そうすることで、体調が整い、気も整います。
睡眠の質も良くなって、深く眠れますよ。
朝の目覚めも良くなって、好循環です。
体調の基本が整い、気も良くなって、幸せな出来事が見つかります。
ぜひ参考にしてください。
お知らせです。
2月22日(火)に瞑想会を開きます。
「お茶と瞑想会」
参加費は無料です！
感染症対策も行います。
自然のエネルギーを使って、心身の気を整える、自然で簡単な方法を、ぜひとも体験してください。
どなたでも出来る瞑想です。
場所と時間
京王井の頭線「西永福」下車5分
コミュニティふらっと永福 3F
第4集会室
杉並区永福3-51-17
時間は19：00から20：30
定員は先着13名
瞑想の体験がある方も、初めての方もぜひぜひ、ご参加下さい。
きっと新しい感覚に出会えると思います。
参加ご希望の方は
yasushikuwada@gmail.com
までご連絡を下さい。
宜しくお願い致します。