再生のための睡眠

 休むより、再生

多くの方は

体を休めるために眠っています。

それも正しいのですが

上記の視点を少し転換させて

ただ休めるのではなく

再生のために眠る

と置き換えます。

よく寝た翌朝は

快調に１日をスタートできます。

細胞が再生したからです。

睡眠は、神経の再構築です。

再生の時間がないと

どんどん消耗する一方のため

体ははやくズタズタに崩れていきます。

睡眠は１日の終わりではなく

新たな再生のはじまりです。

📝

見直そう、今こそ睡眠を。

再生の時間を意図的にとりましょう。