五感+αからいい情報を入れる習慣

今日は、癒し王ふじが

心身ともにいつも元気で

いい状態を保っている秘訣について。

結論

五感すべて+αからいい情報を

自分に毎日インプットする！

補足説明します。

まず視覚から

いい映像、絵、写真、植物を

毎日意図的に見ます。

いい香りをかぎます。

コーヒー、花、アロマ、木々など

自然の香りです。

いい音楽・音・言葉・振動を聞きます。

YouTube、川や鳥の声など自然音、

良い言葉やメッセージも含みます。

ここちよい感触のものにふれます。

むにゅむにゅして柔らかくて気持ちいいもの、

猫の尻尾などです。

※UFOキャッチャーで獲ったものを

　毎日触っています💗

　実際に、近所で仲がいい犬と猫がいるので

　彼らをナデナデしています

脳ではなく

体が喜ぶ本当にいい食べ物を

自分の口から体内に入れます。

付け加えるならば

五感＋αの部分では

毎日新しい情報・体験を

脳に与えることも日々実践しています。

これは本当に些細なことですが

行ったことない場所へ行く

通ったことのない道を行く

行ったことのないお店に入ってみる

食べたことないものを食べてみる

新しいものを試して使ってみる

知らない人と雑談する

など

＜ポイント＞

身体のみならず

精神・メンタルの健全さも大事です。

心身一如でつながっていますからね！

身体と心と脳、どれが１つだけ

気をつかってコントロールしている人は多いですが

身体・心・脳はすべて連携しているので

１つが大きく崩れると他も崩れるので

３つにいい情報・振動をインプットして

上手にコントロールしてゆきましょう。

癒し王ふじの「本当は教えたくない秘密の習慣」: 私がここまで元気でいる過程を聞いてください